前滚翻教学计划.doc

前滚翻教学方案
姜瑛
教学目的
1、知识目的：学生知道前滚翻的动作要领和该技术动作的根本练习方法.
1、技能目的：90％以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，可以较标准的完成前滚翻的技术动作，开展学生的滚翻才能。（精品前滚翻教学方案
姜瑛
教学目的
1、知识目的：学生知道前滚翻的动作要领和该技术动作的根本练习方法.
1、技能目的：90％以上的学生前滚翻时能做到团身滚动、控制好平衡，可以较标准的完成前滚翻的技术动作，开展学生的滚翻才能。（精品文档请下载）
2、身心安康：通过本课学习开展学生的身体素质，增强体质，促进身心的开展,在学习中充分展示自我，进步自信心和意志品质,亲身体会成功的快乐。 （精品文档请下载）
3、社会适应:在活动中，培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。
教学重难点
教学重点：
滚动圆滑，直线滚动。
教学难点：
蹬地有力，头后部着垫。
教学过程
【开场部分】
一、常规
1、体育委员整队报告人数。
2、师生问好。
3、提出本科教学内容和要求.
4、安排见习生.
二、队列队形练习
复习稍息、立正、向右看—齐!—向前看！报数。向左转、向右转、向后转。
【热身运动】
(1）徒手操
1、头部运动（4X8拍）
2、肩部运动（4X8拍)
3、腹背运动（4X8拍)
4、正压腿运动 (4X8拍）
5、手腕踝关节运动（4X8拍)
（2)蛇形跑
【教授新知】
1、前滚翻动作方法:
由蹲立开场，两手撑地，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地,提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进,手抱小腿成蹲立（团身)。（精品文档请下载）
2、技术要点：
(1）、两脚蹬地，提臀，