武术教案.docx

武术教案
上课老师:吴萍珍 班级：高一13班上课时间:2019年5月14日
内容
介绍武术 2。介绍拳、学习冲拳 、连续冲拳

教学目的
认知目的:初步形成
老师运用谈话法向学生介绍武术的起源和根本概念
二、老师采用示范讲解法(正面示范）行使跆拳道礼仪
三、
拳易犯点：a。拳面不平（老师检查学生拳面以后纠正)b。冲拳时身体晃动和力量不够（老师站于学生身后控制学生肩膀和老师用手放在学生的冲拳点处，让学生感受击打从而学会发力）
，将完好动作拆分成
5。在老师的帮助下，努力把动作做到标准化
学生仔细听老师的介绍积极向老师提问及熟记概念
学生观察老师的示范,认真模拟，注意细节
1。明白和熟记拳的动作要领，进展自我纠正，和在老师的纠正下，迅速改正错误动作,形成正确的动作姿势
2。进展上、中、下格挡分解练习时，做好动作的细节处理，练习好分
××××××
××××××
××××××
××××××
2分钟
2
6分钟
中
根本部分
b将左手放在右肩处,紧贴身体由上往下收回腰部X10次

2。中格挡：，右手握拳置于右侧，拳心向外肘关节角度为90～,格挡时右手快速挡至胸前，拳心向自己，肘关节角度不变,左手收回腰部
B。—110度左右,老师发出口令后，迅速将右手格挡至胸前X10次
b将左手握拳自然伸直和胸部齐高，听口令收回左腰部X10
c做完好中格挡练习X10
。下格挡：以右为例，右手握拳置于左肩，拳心向内，左手自然伸直置于前下45度，格挡时右手经过身体前方格挡至右腿正前方一拳间隔 ，左手收回左腰部
，右手握拳置于左肩，老师口令发出后，右手经过体前方至右腿正前方一拳间隔 X10
b左手收回左腰部X10次
c结合前两种练习做完好下格挡练习X10
、中、下格挡的防守方法,一二排蹲下，三四排站立
练习方法:
1。A。分组练习：第一排和第三排向后转（两人一组）
三排用手来进展进攻，第二、二四排用上、中、下格挡进展防守。上、中、下格挡分别五次,一共3组
。连续冲一拳、两拳、三拳、五拳(配合发声） X3组
整体放松：
用手捏成小拳头，互相捶打自己的大小臂4X8拍
两手捏成小拳头,分别置于腰后捶打4X8拍
二、1。集合队伍
2。师生共同总结
，师生再见