毽球单元教学计划.doc

毽球单元教学方案
学习目的：
掌握毽球的根本踢球技术，能进展简单的毽球比赛。
通过毽球的学习进步学生的灵敏，柔韧等身体素质.
培养学生挑战战胜困难的决心。
单元教学内容安排：
课时
内容
课时目的
活动内容
第一课时开展其灵敏、协调等素质.
3、情感目的：让学生理解喜欢新兴
教学重点
脚内侧踢球的技术动作
体育工程,在练习中学会合作，探究.
教学难点
击球时对球落点的判断、及连续踢球 的才能
构造
时间
教学内容
老师指导(组织、教法）
学生活动及要求
各项安排
过程目的
开
始
部
分
2m
一、课堂常规
1、老师听取体育委员报告出勤情况,师生问好.
2、检查着装,宣布本堂课的主要内容及注意事项。
3、安排见习生。
体育委员集合整队,清点人数，报告出勤情况。
X O O O O O
O O O O O
O O O O O
O O O O O
要求：集合时快、静、齐
老师讲解时认真听，理清本堂课的思路。
标准学生的行为习惯，让学生对本堂课有一个初步的印象明确课时目的。
准
备
部
分
9m
游戏：
集中精神
准备活动：
1、慢跑
专项准备活动
老师讲解游戏规那么,及方法。
老师喊下蹲起立，学生做相反地动作,下蹲时喊集中，。
老师讲解跑步的注意事项及要求。
老师组织学生成体操队形散开.
老师领做准备活动
扩胸振臂
伸展运动
压腿
学生认真听游戏规那么及方法.
组织：
X O O O O O
O O O O O
O O O O O
O O O O O
要求：每个人都按要求积极参和,动作整齐、声音洪亮。
学生按老师要求围篮球场慢跑。
准备活动要求认真观察动作到位。
队形:
X
O O O O
O O O O
O O O O
O O O O

每个口令3—5次

4×8拍
调动学生的积极性,让学生身体逐步进入学习状态防止受伤。
里合腿、外摆腿、提膝。
基
本

部

分
26m
一、、脚内侧踢球的技术动作

个人踢球练习
老师示范一组动作引出本节课的学习内容脚内侧踢球技术，并讲解动作要领.
踢球前,两脚前后自然开立,踢球脚在后，两膝微曲，两手臂放松自然下垂于体侧。踢球时，身体重心转移到支撑脚上，踢球腿大腿带动小腿由后向前上放摆动。在摆动过程中逐渐形成髋关节外张,膝关节弯曲,踝关节内翻的根本姿势。击球的一刹那脚部击球面端平,击球部位应在脚内侧面的中部，击球点一般应在支撑腿膝关节高度的体前约40
原地踢球练习：一人一球用手抛脚内侧踢球用手接。
原地踢一次高球接一次低球，然后用手接住再重复.
原地连续用脚内侧踢球
组织：散点练习
0 O O O O
0 O O O O 0
0 0 X 0 0
0 O O O O 0
15—20次 /每只脚
20次/每只脚
50次
让学生能初步掌握毽球的脚内侧起球技术，在练习过程中不断抑制困难，挑战自我，进步身体
两人及以上踢球练习
3、分组 看谁踢得快（比赛）
二、上肢力量练习
指尖指向不同方向的俯卧撑
O O O O
要求：体会膝、踝关节的协调用力和击球时机，当有一定纯熟程度后,可以连续踢和左右脚交替踢
易犯错误：击球点过低或过高，踝关节内翻不够造成踢球方向不稳定。
原地用脚内侧踢背后球
组织（有一定技术的)：
O O O