冬季易打嗝,打嗝也有“止嗝穴”.doc

冬季易打嗝,打嗝也有“止嗝穴”
打嗝是一个生理上常见的现象,由横膈膜痉挛收缩引起的。冬季容易受到寒冷刺激,如果再饱餐、吃饭过快或吃干硬食物,很容易出现呃逆,让人尴尬。
打嗝的时候怎样止嗝情况
1、进餐时
有些人习惯边吃饭边喝水,或是果汁及其他饮料。如果你喝了过多的水,把胃塞得满满的,就冲淡了消化液,消化液浓度越低,打嗝就会越重。
2、头痛时
头疼感冒时,您是否服用过治头痛的“冒泡”药片。有些药片,例如阿司匹林、泡腾片,溶解在水里会冒出碳酸气。这种碳酸气会引起打嗝。
3、碳酸饮料
不可否认在口渴或是大汗淋漓时,喝一瓶冰凉而爽口的碳酸饮料是无比的享受。但是从香槟酒瓶或者可乐罐里冲出来的压缩气体会以同样的力量从消化系统冒出来。
4、焦虑不安
当你处于精神压力大的状态,身体对氧气的需求就会增加。结果,就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气,引起打嗝。
打嗝也有“止嗝穴”
此时,只要握住手腕10秒钟左右,就能止住打嗝。这是因为,手腕处有一个止呕止嗝的内关穴(腕关节掌侧,腕横纹正中上两拇指宽处)。按压时,掐住一只手的手腕,力量先轻后重,大约10秒钟左右即可。此法还适用于乘车、船、飞机时,预防头晕及呕吐,但是效果因人而异。
齐鲁孕育网专家认为,打嗝主要是因为饮食不节,胃气上逆,膈肌痉挛引起的。白糖能补中缓急,有治疗胃气不和的功效。取白糖50~100克,分2~4次放入口中含化,半小时内禁止摄入其他食物和水,但此法糖尿病及糖耐量异常者慎用。另外还可以连续喝下几口温开水止嗝,胃部离膈肌较近,从内部温暖膈肌,有缓解膈肌痉挛的作用。
突然打嗝试试以下方法
一、深吸一口气然后憋住
挺起胸膛,深深地尽全力吸足一口气,然后憋住,不要呼气。直到实在憋不住了再呼出