您知道水应该怎样喝吗？.pps

您知道水应该怎样喝吗?
编制:Pingyu Yang
音乐:May it be
水不是药,但可以辅助治疗疾病,就看您怎么喝。
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色斑 →清晨一杯凉白开水。
人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,不含任何糖分和营养物质的凉白开水是最好的! 它能起到迅速冲刷我们机体的作用,是排毒的妙方.
感冒 →要喝比平时更多的水 
感冒发烧的时候,人体出於自我保护机能的反应而自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发水分增多等代谢加快的表现,所以需要补充大量的水分,多喝水不仅促使出汗和排尿,有利於体温的调节,也促使体内的细菌病毒迅速排除。
咳嗽 →要多喝热水 
咳嗽、有痰,而痰液难於咳出时,要多喝热水。热水可以起到稀释痰液的作用,使痰易於咳出;且饮水增加了尿量,可促进有害物质迅速排出;另外,它还可以缓解气管与支气管粘膜的充血和水肿,使咳嗽的频率降低。
胃疼 →经常喝点粥 
有胃病的人,可以采取喝粥的“水养护”措施。热粥下肚后非常容易消化,适合肠胃不适的人食用。且粥含有大量的水分,能有效地润滑肠道,荡涤肠胃中的有害物质,顺利地把它们带出体外。
便秘→要大口大口地喝水 
便秘的原因大致有两个:一是体内宿便缺乏水分,二是肠道等器官缺乏排泄力。前者需要查清病因,日常多饮水。後者的临时处方是:大口大口地喝上几口水,这样,水能够尽快地到达结肠,刺激肠蠕动,促进排便。特别要注意:不要小口小口地喝,那样水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。
恶心 →用盐水催吐! 
出现恶心的情况很复杂。有时候是吃了不良食物的一种保护性反应,这时要吐出脏东西才可以舒服。如果感到难以吐出,就喝上几大口淡盐水,促使污物吐出。吐干净以后,可以用盐水漱口,起到简单地消炎的作用。另外,治疗严重呕吐后的脱水情况,淡盐水可起到补充水液,缓解患者虚弱状态的作用。
肥胖 →餐後半小时喝一些水 
有些MM认为,不喝水可以减肥! 这是一个错误的想法。
如果想减轻体重,但又不喝足够的水,身体的脂肪不能进行代谢,结果体重反而增加。
适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱。可以在用餐半小时后,喝一些水,加强身体的消化功能,助你保持身材苗条。
烦躁→要多多喝水 
人的精神状态和生理机能相关,二者的联系枢纽是激素。当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它也如同其他毒素一样可以排出体外,方法之一就是多喝水。
失眠 →热水的按摩作用是强效的安神剂
人体逐渐进入梦寐状态是体温下降的过程。睡前洗个热水澡或用热水泡脚,都可以给人温暖的外环境,弥补体温下降带来的不适,催人入眠。而且,水对于身体有著独特的按摩功效,轻缓、柔和、滋润的效果是最好的镇静安神剂。