喝凉茶的坏处-喝凉茶的好处和坏处.docx

喝凉茶的坏处:喝凉茶的好处和坏处
　　夏天到了，很多茶友们开始饮用凉茶了，喝凉茶有一定的好处，那么它有什么坏处呢?下面由我为大家整理的喝凉茶的坏处，希望大家喜欢!
　　喝凉茶的坏处
　　凉茶药性寒凉，经常喝易伤脾胃，也容易破坏
喝凉茶的坏处:喝凉茶的好处和坏处
　　夏天到了，很多茶友们开始饮用凉茶了，喝凉茶有一定的好处，那么它有什么坏处呢?下面由我为大家整理的喝凉茶的坏处，希望大家喜欢!
　　喝凉茶的坏处
　　凉茶药性寒凉，经常喝易伤脾胃，也容易破坏肠道微生态的平衡，身体免疫力降低，发生呼吸道感染、肠胃病、过敏等疾病的几率也会升高。有的人长期喝凉茶还会出现头晕、失眠、腹泻、甚至身体虚弱易感冒、出汗多等副作用，因此凉茶不宜常喝，更不能每天喝。
　　喝凉茶喝多的坏处
　　首先，凉茶并非喝得越多越好。体弱的人尤其要注意不要喝太多凉茶，否则会伤及脾胃，容易发热发烧，损失会更大。这部分人应多喝温和的甘和茶，另外还要适当进食一些对肠胃有益的霍香正气丸、保济丸等。这部分体弱的人极易自辨：如果喝了不少水后，肠胃胀后仍觉口渴。
　　其次，凉茶并非什么时候都可以喝。体弱的人最好在饭后半小时至一小时间饮用，否则也易伤肠胃。现代都市人易患所谓的"肠易激综合症'，指的是在暑热面前，天气炎热、生活紧张再加上饮食冷饮无度，肠胃的问题可能会更突出。
　　凉茶怎么喝对身体好
　　暑热湿重者宜喝的凉茶
　　暑热湿重者多表现为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等症状。
　　宜喝的凉茶：选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用。
　　阳虚者宜喝的凉茶
　　阳虚者多有自汗、神疲肢倦、气短懒言，平时易患感冒，三伏天出汗较多等症状。
　　宜喝的凉茶：选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用。此类药则宜于清晨至午前服用，中医认为，这"使人阳气易达故也'。
　　肝阳上亢者宜喝的凉茶
　　肝阳上亢者大多有头晕目眩、面红