宝宝夏天吃什么粥好.docx

宝宝夏季合适吃的粥
蔬菜泥粥：
这道菜肴的食材特别健康，主要资料就是拥有营养价值的蔬菜。在烹调的时候，爸爸妈妈们能够将蔬菜过水，炒掉，再用过滤筛筛出菜泥，尔后放入锅中煸炒到熟，备用。
接着，您就需要开始煮粥了，
宝宝夏季合适吃的粥
蔬菜泥粥：
这道菜肴的食材特别健康，主要资料就是拥有营养价值的蔬菜。在烹调的时候，爸爸妈妈们能够将蔬菜过水，炒掉，再用过滤筛筛出菜泥，尔后放入锅中煸炒到熟，备用。
接着，您就需要开始煮粥了，用四十克左右的粳米，放入锅中，加清水，煮沸，用盐巴调味。
最后，您只需要将蔬菜泥拌入粳米粥中便能够宝宝食用了。宝宝经常吃这道粥但是特别健康的，增补钙元素、锌元素等等，有利于宝宝生长发育。
香米瘦肉粥：
五十克的香米搭配五十克的猪肉，真是再好但是了。第一，爸爸妈妈们需要先将猪肉冲刷干净，切碎后搅拌平均，尔后放入碗中，整碗放入蒸锅中去蒸熟，再出锅备用。
接着，就要熬煮香米了，淘洗干净此后，加入清水慢慢熬，熬到半熟的时候，将蒸熟的猪肉末整碗倒入粥中，搅拌平均此后，加入一点点盐巴，再一起熬煮至完整熟了，便能够端出来给宝宝吃啦!
红薯粥：
红薯粥的营养价值但是特别高的，拥有很好的助眠、益胃健脾、清热解毒的功能，很合适在夏季给宝宝食用。详尽怎么做呢?
只需要将粳米与冲刷干净并且切碎的红薯放在一起，尔后加入白糖，直接
加水熬煮，煮熟煮透煮烂便能够了，是否是很简单呢?爸爸妈妈们不如都试一试吧!
南瓜粥：
南瓜粥的做法很简单，但是营养价值但是不容小觑的呢!爸爸妈妈们只需要准备二十克左右的南瓜，把它切成小片薄状，尔后加入一大勺的奶粉、三大勺的水，与粳米一起放入锅中熬煮便能够了。待其煮沸了此后，为了保证其煮烂，还要再用慢火慢慢熬煮三十分钟左右再出锅给宝宝食用哦!
番茄银耳粥：
这道粥的食材需要爸爸妈妈们提前准备，必然要将银耳以及小米先浸泡好，大概一个小时左右，尔后将番茄以及银耳都切成小片，现将银耳炖烂，再把番
茄、银耳、小米放在一起熬煮，熟了此后，加上冰糖调味便能够了。冰爽降火的番
茄银耳粥，营养价值但是很高的，很合适您的宝宝在夏季食用呢!
宝宝夏季合适吃的食品
地瓜
有大批易消化的纤维素，它能有效促使肠胃蠕动，有助排便。建议妈妈们用烤箱给宝宝考个地瓜，连皮一起吃掉，不单美味并且去湿收效更好。
绿豆
有着除湿利尿、消暑解渴、清热解毒之功能，所以多给宝宝喝些绿豆汤，可消肿、排毒。但是建议绿豆汤不要熬煮太久，省得里面的有机酸、维生素被破坏。
燕麦
它有滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增添的功能，配合纤维素促使肠胃蠕动的作用，可有效提升排便速率。能够把蒸熟的燕麦打汁给宝宝喝，也能够加入其余食材搅拌，做成燕麦水果泥。
薏仁
可促使体内血液循环、水分代谢，并且还利尿消肿。建议妈妈直接把薏仁用水煮烂，再增添少许糖调味，宝宝必然会爱上这份美味。
小米
小米中有麸质，不会刺激肠道壁，易消化，特别合适搭配其余排毒食品一起吃。并且小米粥营养丰富，还