糖尿病健康教育管理手册.pdf

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发视网膜病变
大白菜——延缓餐后血糖上升
海带——明显降低血糖，保护胰岛细胞
韭菜——降糖降脂
黄瓜——补充水分，降低血糖
草菇——降低血浆胆固醇含量鱿鱼——改善患者的各种症状，预防并发症
乌鸡——有效预防糖尿病及孤独症
鲤鱼——调节患者的内分泌代谢
牛肉——提高胰岛素合成代谢的效率，预防心血管并发症
蚕蛹——降低血糖
可降糖的水果
柚子——预防糖尿病微血管并发症
樱桃——增加人体内胰岛素的含量，降低血糖
草莓——辅助降糖
苹果——预防血糖骤升骤降
橄榄——预防糖尿病并发症
无花果——提高人体免疫力
西瓜——是糖尿病患者安全营养的水果
哈密瓜——适用于糖尿病合并肾病者
桃子——使患者餐后的血糖水平下降
荔枝——含有能降低血糖的物质
猕猴桃——调节糖代谢，防治心血管疾病
菠萝——降低血糖水平
可降糖的干果
腰果——防治糖尿病及其并发症
核桃——降糖，预防心血管系统并发症
花生——预防心血管并发症西瓜子——预防患者发生周围神经功能障碍
南瓜子——减轻或延缓并发症的发生
可安全食用的食用油和饮品、调味品
橄榄油——防止和延缓病症的发生
芝麻油——控制人体血液中胆固醇的增加
葵花子油——预防“三高”病症
生姜——防止糖尿病引发的白内障
绿茶——降低血糖，帮助患者康复
红茶——保持血糖稳定，帮助女性患者预防骨质疏松
大蒜——明显降低血糖
食醋——降低餐后血糖
食两用的降糖食物及其他安全食品
黄芪——对糖尿病并发肾病有改善作用
菊芋——降低血脂，控制血糖
山楂——预防并发症的发生
莲子——对患者的多尿症状有效
玉竹——修复胰岛功能
葛根——预防心脑血管并发症
山药——可控制饭后血糖升高
黄精——预防糖尿病并发心血管疾病
地黄——改善患者的胰岛素抵抗力
桔梗——降糖作用显著地骨皮——降低血糖，控制病情
人参——增强免疫力
蜂胶——双向调节血糖
蜂王浆——降低血糖，促进胰岛素分泌
骆驼奶——降血糖
休息、活动指导
运动疗法是一种辅助治疗，它能促进糖的氧化利用，增加胰岛素的敏感性，
从而达到降低血糖的目的。可在医生指导下，选择运动方式及运动量，以不感到
疲劳为宜。要持之以恒。为了避免低血糖的发生，最好选择在饭后血糖较高时进
行，并携带糖块在糖尿病的治疗中，运动是一项基本措施。
对于Ⅱ型糖尿病（非胰岛素依赖型糖尿病）患者，体育运动的近期效果是可
以降低血糖，远期效果是可以减少降糖药物的用量。
对于需要胰岛素治疗的Ⅰ型糖尿病患者，有规律的运动是最重要的治疗手段，
可使血糖稳定下降并提高胰岛素的作用。运动可以使甘油三酯和胆固醇下降，提
高中高密度脂蛋白的含量，改善周围组织的血流和供氧能力，增强心脏的泵血功
能，有助于预防和减轻糖尿病的心血管并发症的发生。 最适合糖尿病患者的运
动是持续的、有规律的运动，如步行、骑自行车、慢跑、打羽毛球、游泳、爬山、
跳舞等有氧运动，运动量以运动后不感到疲劳为宜。 糖尿病人运动要注意预防
诱发低血糖，宜在餐后血糖升高时进行。
1、Ⅰ型糖尿病患者，应根据个人饮食和胰岛素作用的时间来锻炼，避免在
用药所致的血液胰岛素高峰