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足球队训练计划
足球队训练计划
南关小学足球队训练计划
201*年-201*年第一学期，南关小学足球队正式成立，为了促进校足球队健康、迅速发展，根据足球运动规律、青少年生长发育规律及校足球队现状特点为依据，现就南关小学足球队训练比求：掌握好要求：多接触要求：一脚出要求：脚下频触球部位，提球，每十秒抬球，选择好出率要快，重心高传球准确性头看周围球线路低三人一组三角各种假动作，边路下底传绕障碍变向跑传球：将三个拉球、假传真中、直传斜插、后一脚出球、标志桶摆放成扣、踩单车、斜传直插、交腰腹力量练等边三角形，对抗护球三人绕桶跑动传球，要求一次停球后一脚传球叉跑位习、下肢力量练习
足球队月训练计划
单月：
本月主要以技术训练为主，体能、战术训练为辅。提高队员控球能力。日期星期训练内容星期五星期二星期三星期四星期五星期二星期三星期四星期五星期二星期三传地接地滚球各部高空球球性训练短传训练战术传切配合传地接地滚球各部高空球球性训练全场比赛练习提高传球技术踢半高球滚球、位停配合：滚球、位停训练要求脚内侧踢固定球训练，左脚内侧接半高球、大腿停两脚交替两人一球设两标志桶，进行直传斜两人一球相距10米传地两人两脚一组，交替一人抛半七人制足两人一组相距十米一脚两人一组踢固定球练习：踩球，相距先原10米地后前进或后退。正脚背运球：触球部位准确，多接触球。单脚踩球传地踩球，球比先原赛站位，各位置的职责。球发展到各个区域时各位置队员应如何跑位。前进或后退。正脚高球，地后右脚球后均练，回传停地滚球半高球、胸滚球，插、斜要一传直脚出球，连续传10脚不失误为同上，要求停球插练习。滚球，另一要一人练脚出球，连习停球。传球，斜线连续45度传十脚不助跑，脚背练习，部停两脚球后均练。回传半高要求：掌握好击球部位，注意支球。要求：停球部位准确，传球部位要求：续传传、跑10脚时机不失要好，误为线路要好。同上，要求根据停球要求：背运用脚球：触内侧球部停球，位准确，多接触球。单脚踩球要轻巧，找球的第一失误。内侧击球，一传注意一切，支撑要求均采用一脚出球，应使同伴接球舒服。脚站位。两人一组相距25米，一人踢球一人停球。停球找第一落点，踢球线路落点准确合格。传球合格。动作转圈：到位，队友重心一脚跑动停球，速度再一选择脚出球，左右脚均练习。合适到位，落点，转圈：一脚尽量重心失球停球，不使再一球跳脚出动。落支撑脚上，多接触球。双脚来回后要立刻原地反抢。判断对方传球撑脚准确。落支站位，练习撑脚传球线路直，同伴接球舒服时脚下要不停的移动，使身体接近球落点。上，多接触球。双脚来回拨球。传球球，左速度，右脚球到均练人到。习拨球。线路，提前封堵。




检查队员技术掌握情况，根据实际情况，进行强化训练，减少失误率，提高控球效率星期三星期四星期五星期六星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期三传地各部运球练习短传训练战术传地传切球性训练全场比赛练习提高传球技术踢半高球滚球、位停接地高空滚球球配合：滚球、配合传切接地中路配合滚球接应三人一组