防溺水”应急演练活动方案.doc

防溺水”应急演练活动方案
一、 演练目的
1、 通过本次活动， 使学生了解防溺水的有关学问， 熟悉溺水的危害， 进一步提高学生防溺水的自觉性以及识别险情、 紧急避险、 遇险逃命、 自护自救、 抢救溺水人员的力量。
口朝下， 另一手压溺水者的背部， 使水排出。


（3） 人工呼吸。 人工呼吸是使溺水者恢复呼吸的关键步骤， 应不失时机尽快施行， 且不要轻易放弃努力， 应坚持做到溺水者完全恢复正常呼吸为止。 在实践中， 有许多人是在做了数小时的人工呼吸后才复苏的。 人工呼吸的节律， 约为 15～20 次／ min。常用的人工呼吸法有口对口吹气法： 将溺水者仰卧平放在地上， 可在颈下垫些衣物， 头部稍后仰使呼吸道拉直。 救生者跪蹲在溺水者一侧， 一手捏住溺水者的鼻子， 另一手托住其下颌。 深吸一口气后， 用嘴贴紧溺水者的口（全部封住， 不行漏气） 吹气， 使其胸腔扩张。吹进约 1500mL（成人多些， 儿童少些） 空气后， 嘴和捏鼻的手同时放开， 溺水者的胸腔在弹性的作用下回缩， 气体排出肺部。 必要时， 救生者可用手轻压一下溺水者的胸部， 帮忙其呼气。 如此周而复始地进展。 人体正常呼吸时， 吸人的新奇空气中氧气约占 21％， 二氧化碳约占 0. 04％。 经过肺泡内的气体交换， 呼出气中氧含量降低， 但仍占 16％左右， 二氧化碳含量则增高到 4. 4％左右。 因此， 进展口对口人工呼吸时， 救生者吹出的气中仍有较多的氧气， 可供溺水者所需。 另外， 因吹出气中二氧化碳含量较高， 会刺激溺水者的呼吸系统，促其恢复自然呼吸。


（4） 胸外心脏按摩法。 将溺水者救上岸后， 如发觉溺水者的心跳已停或极其微弱， 则应马上施行胸外心脏按摩， 通过间接挤压心脏使其收缩与舒张， 恢复泵血功能。 胸外心脏按摩与人工呼吸的协作施行， 对挽救尚未消失真死现象的溺水者生命的最终挽救， 是使其恢复自主心跳与呼吸的重要手段。 胸外心脏按摩的详细做法是： 将溺水者仰卧平放地上， 救生者骑跪在溺水者大腿两侧或跪在其身旁， 两手掌相叠， 掌根按在溺水者胸骨下端（对儿童， 只需用一个手掌； 对婴幼儿， 只需三个手指） ， 两臂伸直， 身体前倾， 借助身体的重量稳健地下压， 压力集中在掌根， 使溺水者胸骨下陷约 3-4 厘米。 然后， 上体复原， 快速放松双手，但掌根不离位。 如此有节奏地进展， 每分钟约 60-80 次。 下压时用力要匀称， 不宜用力过猛，松手要快。 胸外心脏按摩也需要急躁和毅力， 有时也要经过数小时的不懈努力才能使溺水者起死回生。 胸外心脏按摩与口对口人工呼吸结合运用的方法是， 如有两人协作施救， 则一人做胸外心脏按摩， 另一人做口对口人工呼吸； 如只有一人施救， 则是吹一口气后， 做 5-8次心脏按压， 然后再吹气。
5、 游泳中抽筋怎么办
抽筋， 就是肌肉强直性的收缩。 往往因过度疲惫， 游泳过久或突然受冷水刺激造成。 当发