自己动手 给眼睛添活力.doc

自己动手 给眼睛添活力
专家介绍

张凤梅 教授,河南省中医院眼科主任,主任医师,中国中医药学会眼科专业委员会常务委员,河南省中医药学会眼科专业委员会副主任委员,从事中西医结合眼科工作20余年,擅长治疗近视,弱视自己动手 给眼睛添活力
专家介绍

张凤梅 教授,河南省中医院眼科主任,主任医师,中国中医药学会眼科专业委员会常务委员,河南省中医药学会眼科专业委员会副主任委员,从事中西医结合眼科工作20余年,擅长治疗近视,弱视、眼底疾病。
孙慧悦副教授。河南省中医院眼科副主任医师,河南省中医眼科专业委员会委员,擅长治疗眼底病、眼外伤等疾病,在专业核心期刊发表论文20余篇,获省科技进步奖一项。

我是眼睛,说起我的本领来,那可大了,每天一睁开眼,人们做的哪件事情能离开我呢,按理说我这么重要,人们不拿我当宝贝对待也该珍惜点用吧,可是这些年我受的罪,三天三夜都说不完。
问:现在眼睛的问题特别多,眼睛疲劳、酸胀,千涩等等,那眼睛为什么会出现这么多毛病呢?
答:眼睛疲劳主要是由于长时间用眼,造成眼部疲劳、干涩,还有眼眶酸痛一系列不舒服的症状,可以说是一种综合征。中医认为眼是一个视觉器官,它通过经络与五脏六腑有密切的关系,五脏六腑功能正常了,眼睛才能有足够的营养,才能发挥正常的视觉功能,相反如果五脏六腑功能失常了,眼睛没有五脏六腑的营养了,所以就会发生疾病。五脏六腑中有一脏与眼睛关系最大,那就是肝脏,因为肝开窍于目,中医将视疲劳称为肝劳或者目劳。长期用眼以后可以出现眼眶疼,如果没有及时治疗可以引起全身的症状,比如说疲劳、眩晕、头疼、恶心,呕吐,上课不能集中学习等等一系列的全身疲劳的症状,所以中医说累从眼入。
问:咱们的眼睛除了睡觉基本上都是用着的,怎么样让它能够休息一下呢?
答:看东西累了以后眼睛花了,看东西重影了,看近看远不能马上适应了,或者引起全身的症状,头晕恶心了,实际上就影响我们的工作了,这时候我们应该起来走动走动,到阳台上去看看远处,眺望眺望,其实生活好多小的改变就可以使我们的眼睛得到休息。
问:我发现睡觉很重要,睡完之后眼睛就特别放松,也很滋润,泪液也很充盈,很舒服。
答:这个很有道理,睡眠应该是纠正视力的第一良方,通过睡眠,中医说人卧血归于肝,通过睡觉肝血可以得到补充、储备,肝血充足以后,眼睛就会得到肝血的营养,眼睛疲劳自然就缓解了。
问:咱们一日三餐都离不开食物,那对于缓解眼部疲劳咱们有没有一些良方?
答:有的,中医对于饮食特别讲究,现在我们吃的东西过于精细,尤其孩子们,好象无肉不成餐了,现在我们建议要多吃谷物来养我们的脾胃,我们建议他吃点黑豆核桃粥,黑豆还有核桃都具有很丰富的营养价值,黑色入肾,这样我们的肾精、肾血就会很充足,眼睛就会得到肾精肾血的营养。
问:眼睛和肾也是有着密切的关系吗?
答:对,因为肝是藏精的,中医讲精血是同源的,我们往往说肝肾同源,它们互相之间都是有影响的,所以我们可以煮这个黑豆核桃粥来喝,黑豆500克,核桃500克,炒熟以后,把它弄成粉,每天可以很方便,一勺黑豆粉,一勺核桃粉,加一杯煮沸的热牛奶,加一勺蜂蜜,这样在早餐的时候就吃下,是非常好的。
问:这眼睛干究竟