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夏天防晒指津
刘光南秦恒夏日里,艳阳高照,人们担心会被晒伤。可是,大家是否知道,就是阴天或在树阴下也会遭到阳光中紫外线的伤害呢?下面就介绍一些有关防晒知识。
为什么要防晒
过强的太阳辐射持久地作用于人的皮肤、头发等人体组织部位,会造成夏天防晒指津
刘光南秦恒夏日里,艳阳高照,人们担心会被晒伤。可是,大家是否知道,就是阴天或在树阴下也会遭到阳光中紫外线的伤害呢?下面就介绍一些有关防晒知识。
为什么要防晒
过强的太阳辐射持久地作用于人的皮肤、头发等人体组织部位,会造成两方面的伤害:一、红外线(IR)作用。过强的红外线长时间辐射人体,可导致中暑。不过,人们只要不长时间接受阳光的直晒,就可以有效地避免红外线的伤害。二、紫外线(UV)作用。紫外线长时间强烈作用于人体裸露的皮肤,会使皮肤粗糙、干裂,使皮下细胞受损,进而会引起皮炎,出现红斑、瘙痒、水泡和红肿等,甚至会导致皮肤癌。作用于头发等人体组织,也同样会带来很强烈的损伤。下面就太阳辐射对人体皮肤伤害重点加以介绍。
防晒尤其要注意紫外线伤害。紫外线是一种比可见光的波长更短的光线(波长为200~400纳米),是太阳光中波长最短的一种。
①长波紫外线(UVA,波长为320~400纳米):最具杀伤力,具穿透力强、作用缓慢持久的特性。几乎能全部穿透臭氧层,到达地表的量是中波紫外线的100倍,还能够穿透玻璃再照射到皮肤上,深入皮肤的真皮层,破坏胶原蛋白和弹性蛋白,令皮肤的弹性受到损害,是皮肤老化的主因,严重的还可能导致皮肤癌。
②中波紫外线(UVB,波长为280~320纳米):虽然有一部分在通过臭氧层时被过滤掉,但仍会造成皮肤红肿热痛,令皮肤的黑色素增加,导致肌肤变黑、变粗。中波紫外线的致癌性最强,晒红及晒伤作用是长波紫外线的1000倍,是我们防晒的主要目标。
③短波紫外线(UVC,波长为200~280纳米):通过地球大气层的臭氧层时已被吸收,很少能够到达地面。
怎样防晒
为防止被晒伤,您要有一套行之有效的防晒措施。一般情况下,人们会采用的防晒措施有,在外出时撑伞,戴遮阳帽,穿长袖衣,避免阳光直射。另外,可多食含维生素C、维生素E高的食物,因为维生素有助于溶酶体活动,对紫外线有较强的抵抗力。盛夏,在身体裸露部位涂上防晒霜是必不可少的皮肤防晒措施;而头发的防晒必须从抵御日光和补充氨基酸两方面入手。针对皮肤防晒,下面重点介绍一下防晒产品的种类和选择使用防晒产品的方法。
防晒产品一般可进行如下分类:
①物理性防晒品。可在皮肤表面形成一层膜,可反射紫外线,优点是温和不刺激,缺点是太油腻且不透气。
②化学性防晒品。可吸收紫外线,将其转换成不伤害皮肤的物质,优点是清爽不油腻,缺点是可能较刺激皮肤,甚至引起过敏。
③混合性防晒品。物理性与化学性相混合的防晒品是一种新型产品,不仅适合一般皮肤,且同时具备抗中、长波紫外线和红外线的效能。此外,一些天然物质,如水杨酸、蒲公英、甘草、金缕梅、蜂胶、甘菊、金盏花、芦荟已被证实具有防晒功能。
目前市场上防晒产品种类繁多,如防晒露、隔离霜、防晒油、防晒水等数不胜数,而且不同产品又各有不同等级的SPF值,在选择使用上要遵循一定的规则。
一、进行皮肤测试。专家建议,在选择防晒品前应进行一次皮肤测试,以便了解自己的皮肤类型。油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒产品,干性肌