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中医养生学基础知识
内容总览:
中医养生基础理论
常用养生保健方法
一、中医养生基础理论
1、中医学概述
中医是形成于古代中国历经数千年发展的一门独特的医疗体系,是一种以中医药理论与实践经验为主体,研究人类生命活动中健康与疾病转中医养生学基础知识
内容总览:
中医养生基础理论
常用养生保健方法
一、中医养生基础理论
1、中医学概述
中医是形成于古代中国历经数千年发展的一门独特的医疗体系,是一种以中医药理论与实践经验为主体,研究人类生命活动中健康与疾病转化规律及其预防、诊断、治疗、康复和保健的传统医学。
2、中医学概念
中医学以中国古代阴阳五行说和精气学说作为理论基础,将人体看成是气、形、神的统一体,通过望、闻、问、切,四诊合参的方法,探求病因、病性、病位,分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化,判断邪正消长,进而以辨证论治为原则,制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法,使用中药、针灸、推摩、拔罐食疗等多种治疗手段,使人体达到阴阳调和而康复。
两千多年前的中医典籍《黄帝内经》奠定了中医学的基础,提出了“治未病”,强调了“防患于未然”的重要性。
治未病:未病先防(一级)
已病防变(二级)
瘥后防复(三级)
3、中医养生学的基础理论
哲学基础一阴阳、五行
生理基础一藏象、经络、气血精津
病理基础一病因(六淫、七情、饮食、劳逸)
4、阴阳学说
概念:阴阳是对自然界相互关联的某些事物和现象对立双方的属性的概括。
阴阳的基本特征
阳:凡运动的,外在的,上升的,温热的,明亮的,兴奋的。
阴:凡静止的,内在的,下降的,寒冷的,晦暗的,抑制的。
水火者,阴阳之征兆也。一一《素问•阴阳应象大论》
5、人体中的阴与阳
内
与
外
上与下
心肺肝脾肾
中医米用阴阳学说解释人体的组织结构、生理功能、病理变化,并指导疾病的诊
断、治疗和预防。
五脏为阴
心为阳
肺为阴
六腑为阳
6、阴阳学说在中医学中的运用
病理:阳胜则热,阴胜则寒,阳虚则寒,阴虚则热
望诊:黄、赤为阳,青、白、黑为阴
脉诊:浮、数、洪、滑为阳,迟、沉、细、涩为阴
属性空间时间季节亮度温度湿度重量性状运动状态
阳天上南外昼春夏明温热燥轻清动升兴奋亢进
阴地下北内夜秋冬暗寒凉—湿重浊静降抑制衰退
7、阴阳交互作用:
对立制约、互根互用、阴阳消长、阴阳转化
▼▼
火灭水干
8、五行学说
世界万物,皆由木、火、土、金、水五行构成,而事物和现象的发展变化,都是这五种物质不断运动和相互作用的结果,自然界的一切事物和现象也都可按照木、火、土、金、水的性质和特点归纳为五个系统或类别。
木一一曲直火一一炎上土一一稼穡金一一从革水一一润下
事物属性五行分类表
自然界
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本
五味
色
五化
五
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五方
五季
五脏
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五志
五液
酸
青
生
风
东
春
木
肝
月旦
目
筋
怒
泪
苦
赤
长
暑
南
夏
火
心
小
舌
脉
喜
汗
甘
化
湿
中
长夏
土
脾
胃
1
4
肉
思
涎
辛
白
收
燥
西
秋
金