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作业内容:
1、限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打。
2、使用适当的音量说话,善用麦克风以应付缺乏之音量。
3、说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。
4、说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。
5、悄悄话是不正确的说话方式。
6、长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉潮湿.
7、尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话.
8、不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。
9、应防止用力清喉咙、咳嗽等动作。
10、充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西.
11、适当之运动,常保持心情愉快和放松。
12、感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水和声带保养.
13、喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等,只能略微缓解病症,不可过度依赖。
说话如今我在学习了专家们的课程以后,也知道绿色健嗓了,非常感谢专家们,感谢研修网。
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