游泳作业.docx

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2题,每空

3分,共

15分):
,又使他们赶忙掌握一种泳式并能游必然

距离

。


_分解授课法

_、完满授课法

_、游泳程序化授课法

_。
二、是非题(正确划“√”,错误划“×”。共

5题,每题

5分,共

25分)
,即竞技游泳和大众游泳。(√)
,这也是授课的重点。(×)
,鞭状取水。(×)
,有利于学生之间互相帮助,更能保证安全。(×)
。(√)
三、简答题(共3题,每题10分,共30分)
?
游泳时先学好腿的动作,有助于保持身体的平衡(5分)。各种泳式的腿部动作,如蛙泳蹬
腿、爬泳打腿等,在供应推进力的同时,都会产生必然的向上的力,帮助下肢上浮(2分)。
所以初学者应先学腿部动作,并经过屡次的练卧
姿势(3分)。
。
直接赴救可分为入水前的观察、入水、凑近、解脱、拖带、登陆的过程(

2分)。
当发现溺水者时,迅速审察水域,判断溺水者与自己的距离。等因素。本着赶忙凑近溺水者的原则,迅速选择好入水地点。(

在自然水域还要注意水流方向
2分)
若是在自己熟悉的游泳池或水域、确定下水地点水较深时,可以采用头先入水的动作,这种入水动作速度较快。若是在不熟悉的水域,为保证施救者自己的安全,应采用脚先入水的方式,如跨步式入水或蛙腿式入水,以及坐式、抱膝式等入水方式。(2分)
施救者入水后应赶忙凑近靠拢溺水者,并做好控制和拖带溺水者的准备。游近溺水者时一般采用仰头爬泳技术或仰头蛙泳技术,以便观察溺水者。在凑近时,施救者应与溺水者保持必然的安全距离;并在凑近后尽可能从溺水者的背后做救护动作,以保证自己安全。(1分)由于在水中挣扎的溺水者只要抓住任何东西就不会轻易松手,施救者为保证自己和溺水者的安全,就要采用相应的解脱术解脱溺水者的抓抱。解脱的主要方法是转腕、扳手指、反(扭)关节、推击等。(1分)
拖带是指施救者将溺水者拖到岸边的过程。拖带时一般采用侧泳或反蛙泳姿势,一般分为夹胸拖带、托双腋拖带、托枕(后脑)拖带、双手托颌拖带等等。若是有两人同时施救,还可以
双人拖带。(2分)
,请设计每次课结束时大部分学生所应达到的标准及完成的课总量。
第一次和第二次课:可以经过打腿形成水平的身体姿势,
扶板取水时身体伸展放松,打腿明
显见走。总量600-800米。(2分)
第三次课:可以连续扶板打腿
25
米,单臂划水模拟动作正确。总量
700-900米。(2
分)
第四次课:可以徒手连续打腿
25
米,单臂分解动作正确。总量
700-900米。(2分)
第五次课:学会身体转动与打腿和划水的配合,分解练习时头能与身体一起转动。总量
800-1000米。(2分)
第六次课:扶板打腿

30-50

米。双臂分解动作正确,头能与身体一起转动。总量

800-1000
米。(1分)
第七次和第八次课:完满配合

25米以上,总量

800-1000

米。(

1分)
四、论述题(共

2题,每题

15分,共

30分)
?
1)陆上模拟练习:单臂配合模拟练习(

2分)、双臂配合模拟练习(

2分)。
(2)水中练习手段:单臂配合练习(2分)、不同样形式的分解配合练习(配合练习(2分)、有滑行的蝶泳配合(2分)、完满配合练习(3分)

2分)、分解过渡
(每一种练习都要详细讲解和解析,并要有举例。)
。
依照运动技术形成的规律和游泳运动自己的特点,游泳技术的学习过程一般可以划分成三个阶段,每个阶段的任务以及相应的授课要求都有所不同样。
(1)大概地掌握动作阶段(1分)
学生在初步熟悉水性后开始学习某种游泳技术,总要经历一个大概掌握动作的阶段。这
一阶段的授课,是经过教师的示范和讲解,使学生对所学的泳式技术建立初步的印象,并通
过学生自己的模拟练习,领悟肌肉感觉,大概地掌握动作(2分)。在这一阶段中,学生大脑皮质的条件联系处于泛化阶段,动作表现紧张、费力、不协调,出现节余动作。授课中,
教师应注意精讲多练,抓住动作的重点,以正确的示范和精练的讲解帮助学生初步建立动作
看法,领悟动作的大体结构、方向、路线,不用过多地重申换作细节(2分)。
(2)纠正错误改进动作阶段(

1分)
这一阶段的授课,主若是除掉各种错误动作,改进技术,提高动作的正确性、协调性和实效性。学生经过屡次的练习,逐渐除掉了紧张、牵强和节余动作,动作质量不断提高,游距迅速增添,但动作仍不够熟练。在这一阶段中,学生大脑皮质的条件联系进入分化阶段,
愉悦相对集中(2分)。授课中,教师应经过详细的示范和讲解,帮助学生理解正确的技术,领悟细节动作,促进分化控制的发展,使动作日趋合理(1分)。教师要注意观察学生的动作,抓住存在的主要弊端,采用针对性的措施及时予以纠正。教师在授课组织上,除了必然量的集中、一致练习外,还应依照学生的不同样情况,加强个别指导,注意因材施教(1分)。
(3)牢固和完满动作阶段(1分)
在这一阶段,学生大脑皮质的动力定型已经基本形成,愉悦过程在时间和空间上高度集
中,可以比较正确轻松地完成动作(2分)。授课中,教师应引导学生注意动作细节,采用
大量的重复游或逐渐加长距离游,积累数量,改进水感,使动作日趋牢固与完满;逐渐形成
动作自动化,争取游得更为轻松、自如、熟练、省力(1分)。在这一阶段,应特别注意练
习手段的多样化,可采用分组比赛、测试或提高难度游等方式,调动学生练习的积极性。并
可组织一些游戏活动,以战胜无聊感和疲倦感,使课上得生动爽朗,加强学生的学习兴趣(1
分)。
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