24节气小寒谚语.docx

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节气小寒谚语
小寒是一年二十四节气中的第23个节气。那么,下边是橙子给大家整理的24节气小寒谚语,供大家阅读参照。
节气小寒谚语:
、草木灰,单积攒,上地壮裸又增产。
、大雪年年有,不在三九在四九。
、人到小寒衣浑身。牛到大寒草满栏。
、三九不封河,来年雹子多。
、三九四九不下雪,五九六九旱还接。
、薯菜窖,牲畜棚,堵封严实来防冻。
、天寒人不寒,改变冬闲旧习惯。
、小寒不寒,清明泥潭。
、小寒不寒寒大寒。
、小寒大寒,滴水成冰。
、小寒大寒,冷成冰团。
、小寒大寒,杀猪过年。
、小寒大寒不下雪,小暑大暑田开裂。
、小寒大寒多南风,明年六月早台风。
、小寒大寒寒得透,来年春每天暖和。
、小寒大冷人马安。
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、小寒寒,惊蛰暖。
、小寒节,十五天,七八天处三九天:,一早一晚勤着手,管它地冻九尺九。
、小寒节日雾,来年五谷富。
、小寒蒙蒙雨,雨水还冻秧。
、小寒暖,春多寒。小寒寒,六畜安。
、小寒胜大寒,常有不稀有。
、小寒小寒,无风也寒。
、小寒雨蒙蒙,雨水惊蛰冻死洗小寒大寒不下雪,小暑大暑田开裂小寒无雨,小暑必早。
延展阅读:饮食民俗
进入小寒节气,也已进入数九冷天,饮食以冬季进补为主。冬季干冷的时候,医学专家提示人们注意冬日养生,特别重申的一点是“养肾御寒”:要补血、补气、补阴、补阳。民谚也有“三九补一冬,来
年无病痛”之说,足见冬日养生进补的重要性。俗语“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”是一种补,而民俗中在冬日有合适多吃点羊肉、狗肉的习惯,也是一种补。但不要如出一辙,本着缺什么补什么,自然而然为好。所以,必定要注意,千万别沉迷油腻、辛辣的食品,应以补气润燥为主。
自然,民谚也说:“冬季动一动,少闹一场病;冬季懒一懒,多喝药一碗”。冬日养生最为重要的还是增强身体锻炼,多进行户外活
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动。专家们倡议,要依据各自的身体状况合适进行一些体育活动,特别是在阳光出来时锻炼为佳。强体健身,增强御寒能力,这才是最重要的养生门路。
南京、广东的小北民俗
南京:吃菜饭
古时,南京人对小寒颇重视,但跟着时代变迁,现已逐渐淡化,
现在人们只好从生活中找寻出点点印迹。到了小寒,老南京一般会煮
菜饭吃,菜饭的内容其实不同样,实用矮脚黄青菜与咸肉片、腊肠片或
是板鸭丁,再剁上一些生姜粒与糯米一起煮的,十分香鲜可口。此中
矮脚黄、腊肠、板鸭都是南京的有名特产,可谓是真切的"南京
菜饭",甚至可与腊八粥相媲美。
到了小寒节气,也是老中医和中药房最忙的时候,一般入冬时熬制的膏方都吃得差不多了。到了此时,有的人家会再熬制一点,吃到春节前后。
居民平常饮食也着重于暖性食品,如羊肉、狗肉,此中又以羊肉汤最为常有,有的餐馆还推出当归生姜羊肉汤,最近几年来,一些传统的冬令羊肉菜肴重现餐桌,再现了南京严冬食俗。
俗语说,“小寒大寒,冷成冰团”。南京人在小寒季节里有一套地域特点的体育锻炼方式,如跳绳、踢毽子、滚铁环,挤油渣渣(靠着墙壁互相挤)、斗鸡(盘起一脚,一脚独立,互相对斗)等。假如遇到下雪,则更是喝采雀跃,打雪仗、堆雪人,很快就会浑身暖和,血脉畅达。
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广东:吃糯米饭
广州传统,小寒清早吃糯米饭,为防备太糯,一般是60%糯米40%香米,把腊肉和腊肠切碎,炒熟,花生米炒熟,加一些碎葱白,拌在饭里面吃。
几个合适于小寒食用的食疗方:
当归生姜羊肉汤:当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适当。将羊肉洗净,切为碎块,加入当归、生姜、黄酒及调料,
炖煮1~2小时,食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用,适用于神疲倦力、面色苍白、畏寒怕冷的人群。
羊肾红参粥:鹿肾(或羊肾)1只,红参3克,大米100克,调料少量。将羊肾切开,剔去内部白筋,切为碎末,红参打为碎末,大米洗净,加入适当水及调料,煮1小时食用。有利气壮阳、填精补髓的作用,适用于虚弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。
胡桃仁饼:胡桃仁(或核桃仁)50克,面粉250克,白糖少量,将胡桃仁打为碎末,与面粉混杂在一起,加水适当,搅拌均匀,烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群。
小寒养生因人而异
祖国医学以为,寒为冬季的主气,小寒又是一年中最冷的季节。
寒为阴邪,易伤人体阳气,寒主收引呆板。所以,固然小寒养生包含
的内容很多,但基本的原则还是《黄帝内经》中的那一句格言:“春
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夏养阳,秋冬养阴。”冬日万物敛藏,养生就该适应自然界珍藏之势,珍藏阴精,使精气内聚,以润五脏。冬季节气,肾的机能强健,则可调理机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾御寒”。
固然此节气是“进补”的最正确时期,但进补并不是吃大批的滋补品就可以了,必定要有的放矢。依据传统中医理论,滋补分为四类,即补气、补血、补阴、补阳。
补气主要针对气虚体质。如动后冒虚汗、精神疲倦,妇人子宫脱垂等体,宜用红参、红枣、白术、北芪、淮山和五味子等。
补血主要针对血虚体质。如头晕眼花、心悸失眠、面色萎黄、嘴唇苍白、妇人月经量少且色淡等,应用当归、熟地、白芍、阿胶和首乌等。
补阴针对阴虚体质。如夜间盗汗午后低热、两颊潮红、手足心热、妇人白带增加等体征,宜用冬虫夏草、白参、沙参、天冬、鳖甲、龟板、白木耳等。
补阳针对阳虚体质。如手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低低等体征,可采纳鹿茸、杜仲、肉苁蓉、巴戟等。阴虚阳盛的体质更宜采纳冬虫夏草、石斛、沙参、玉竹、芡实之类,配伍肉禽煲、炖汤水进补。
民谚亦曰:“冬季动一动,少闹一场病;冬季懒一懒,多喝药一碗。”这说了然冬季锻炼的重要性。在这干冷的日子里,宜多进行户外的运动,如晨早的慢跑、跳绳、踢毽等。还要在精神上宜静神少虑、畅达乐观,不为杂事劳神,心态平易,增加乐趣。
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在此节气里,患心脏病和高血压病的人常常会病情加重,患“中
风”者增加。中医以为,人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容
易阻滞,所谓“血遇寒则凝”,说的就是这个道理。所以保暖工作一
定要做好,特别是老年人。
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