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节气小寒谚语
小寒是一年二十四节气中的第23个节气。那么，下面是橙子给大家整理的24节气小寒谚语，供大家阅读参照。
节气小寒谚语：
、草木灰，单积攒，上地壮裸又增产。
锻炼为佳。强身健体，增强御寒能力，这才是最重要的养生途径。
南京、广东的小北风俗
南京：吃菜饭
古时，南京人对小寒颇重视，但随着时代变迁，现已渐渐淡化，
如今人们只能从生活中寻找出点点印迹。到了小寒，老南京一般会煮
菜饭吃，菜饭的内容并不相同，有用矮脚黄青菜与咸肉片、香肠片或
是板鸭丁，再剁上一些生姜粒与糯米一同煮的，十分香鲜爽口。其中
矮脚黄、香肠、板鸭都是南京的著名特产，堪称是真实的"南京
菜饭"，甚至可与腊八粥相媲美。
到了小寒节气，也是老中医和中药房最忙的时候，一般入冬时熬制的膏方都吃得差不多了。到了此时，有的人家会再熬制一点，吃到春节前后。
居民平时饮食也偏重于暖性食物，如羊肉、狗肉，其中又以羊肉汤最为常有，有的餐馆还推出当归生姜羊肉汤，近年来，一些传统的冬令羊肉菜肴重现餐桌，再现了南京隆冬食俗。
俗话说，“小寒大寒，冷成冰团”。南京人在小寒季节里有一套地区特色的体育锻炼方式，如跳绳、踢毽子、滚铁环，挤油渣渣（靠着墙壁相互挤）、斗鸡（盘起一脚，一脚独立，相互对斗）等。如果碰到下雪，则更是喝彩雀跃，打雪仗、堆雪人，很快就会全身温暖，血脉通畅。
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广东：吃糯米饭
广州传统，小寒清晨吃糯米饭，为防止太糯，一般是60%糯米40%香米，把腊肉和腊肠切碎，炒熟，花生米炒熟，加一些碎葱白，拌在饭里面吃。
几个适合于小寒食用的食疗方：
当归生姜羊肉汤：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。将羊肉洗净，切为碎块，加入当归、生姜、黄酒及调料，
炖煮1～2小时，食肉喝汤。有温中补血、祛寒强身的作用，合用于神疲备力、面无人色、畏寒怕冷的人群。
羊肾红参粥：鹿肾（或羊肾）1只，红参3克，大米100克，调料少许。将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末，红参打为碎末，大米洗净，加入适量水及调料，煮1小时食用。有益气壮阳、填精补髓的作用，合用于衰弱无力、腰膝酸软、畏寒怕冷、耳聋耳鸣、性功能减退等肾阳不足的人群。
胡桃仁饼：胡桃仁（或核桃仁）50克，面粉250克，白糖少许，将胡桃仁打为碎末，与面粉混淆在一同，加水适量，搅拌平均，烙为薄饼食用。有补肾御寒、润肠通便的作用，合用于肾虚腰痛腿软、畏寒怕冷、大便干结等肺肾两虚的人群。
小寒养生因人而异
祖国医学认为，寒为冬季的主气，小寒又是一年中最冷的季节。
寒为阴邪，易伤人体阳气，寒主收引呆滞。所以，虽然小寒养生包括
的内容好多，但基本的原则仍是《黄帝内经》中的那一句格言：“春
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夏养阳，秋冬养阴。”冬日万物敛藏，养生就该顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。冬季节气，肾的机能强壮，则