第一次滑雪需要准备些什么.pdf

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1、滑雪帽,头部是全身最重要的部位,一定要注意保暖。滑雪帽以弹
性较好的绒线帽为最佳,长度以能遮到耳朵为首要条件,要能紧贴头部
及耳朵部位,这样即使剧烈运动亦不易松脱。
2、雪镜,主要提供防风和防止雪盲的功能。选择雪镜的时候,最好试
戴一下,以便确认雪镜边缘可以紧密贴合你的面部。另外,无法佩戴隐
形眼镜的人,还可以选择佩戴普通镜框眼镜或者加装近视镜架的雪镜。
3、滑雪手套,应选择不透水面料,因为滑雪时很容易弄湿手套。由于
经常需要用于去整理滑雪器材和持握雪杖滑行,所以滑雪手套要宽大,
手套腕口要长,最好能将袖口罩住,如能有松紧带封口,就能有效地防
止雪的进入。
4、滑雪服,一般人以为滑雪要穿多一点,以免受冻,实际上,滑雪是
一项刺激的运动,运动自然会产生体热,尤其初学者因无法有效控制雪
板,运动量更大,穿得太厚反而太热且行动不便。标准的滑雪服应以质
轻、保暖、防风雪、舒适合身、不妨碍行动又尽量减少风的阻力为原则。
5、滑雪裤,学滑雪,会经常摔倒在雪地上,因此最好是穿防水的滑雪
裤,以保暖和防潮湿。裤子的长度应当以人蹲下后裤角到脚踝部长度为
准。裤腿不开口有双层结构,其中内层有带防滑橡胶的松紧收口,能紧
绷在滑雪靴上,可有效地防止进雪汐卜层内侧有耐磨的硬衬,防止滑行
时滑雪靴互相磕碰导致外层破损。
6、雪鞋,选择时要亲自试穿,保证鞋子和脚尽量贴合。双板鞋购买时,
穿进去时要号码刚刚好,甚至有点挤脚,当你膝盖轻轻前跪在鞋舌上,
脚尖刚刚离开内靴前端,是最合适的状态。
7、固定器,所有的滑雪板上都有将滑雪靴固定在其上的装置,在滑雪
者跌倒时固定器会迅速松脱,因此是避免滑雪伤害的重要防护器具之一。
8、滑雪板一般滑雪板有木质、玻璃纤维和金属之分:
木质的轻而价格便宜,但易受潮变形,故使用前应该涂抹特制油脂,使
其不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纤维滑雪板适合任何雪质的雪地,但
价格较高。铝合金的金属滑雪板在轻而燥的深雪及冰面上回转轻便,价
格也较高。目前有将这三种材质混合制成的滑雪板,最受滑雪爱好者欢
迎。
9、滑雪杖,其作用是帮助滑行及维持身体的平衡,选择时以质轻、不
易折断、平衡感好、适合自己身高的原则。一般由拦雪轮起算,最长不
过肩,最短不低于胁下。
对于第一次学习滑雪的新手宝宝们来说,我们要先购置好滑雪帽、滑雪
服、滑雪手套、雪鞋、雪镜、固定器、滑雪板以及滑雪杖等的东西,然
后如果身边有会滑雪的能指导下更好,没有的话可以请一个教练来教一
下。