大学生心理健康教案(自我意识).docx

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大学生自我意识心理,教案
讲 授 内 容组织教学:师生问好 清点人数
心灵之茶:*第一个环节 心理互动:齐唱《小草》
课前练讲:阅读心理网,收集心理防范常识
复习检查:大学生心理困扰?:
导入课:正确的生疏自己是大学生个体进展的最重要前提。板书课题: 其次讲人贵有自知之明
---------坦然承受自己,书写魅力人生教学内容:
*其次环节------心理测试 《你了解自己的缺点吗》
*第三环节 心理分析
随着社会的进展和进步,对人们的心理素养提出更高的要求。大学生的心理素养水平凹凸直接影响其安康的成长和能否毕业后尽快适应社会。正确的生疏自己是大学生个体进展的最重要前提,那么我问同学们一个问题:你知道你是谁吗?你认为自己是个什么样的人?你对自己满足吗?
一、自我意识的概述
〔一〕自我
1、弗洛伊德将自我分为三局部:本我 欢快原则
自我 现实原则
超我 道德化
2、从不同的角度可以把自我分为不同的种类:
从自我是认知者还是被认知者来看:主体自我和客体自我从自我是否是现实的角色来说:现实自我、镜中自我、抱负
自我

教法学法备注
心理激发
旧连接
讲授
法承受案例安康教学教育法
谈话法
案例
教学联系实际
从意识活动的内容上来看:生理自我、心理自我、社会自我
〔二〕自我意识
1、含义
自我意识是意识的核心局部,就是自己对自己的认知。自我意识是个体对自己及自己与四周环境关系的生疏,包括对自己存在的生疏,以及对个体身体、心理、社会特征等方面的生疏。
6
讲 授 内 容
2、自我意识的分类
教法学法备注
结合
6
内容\构造生理自我
自我认知
对自己身体、外
自我体验
英俊、秀丽、有
自我掌握 案例讲授
追求身体的外 法
6
貌、衣着、风度、吸引力、潇洒、表、物质欲望的
6
家属、全部物的
自我悦纳。
满足,维持家庭
6
6
生疏。
社会自我 对自己的名望、
地位、角色、性
的利益等。
自尊、自信、自追求名誉地位,爱、骄傲、自卑、与他人竞争,争
6
别、义务、责任、自怜、自恋。 取得到他人的好
6
力气的生疏。
心理自我 对自己智力、性
感等。
有力量、聪明、追求信仰,留意 案例
教学
6
格、气质、兴趣、优雅、敏感、迟
行为符合社会规
法
6
力量、记忆、思维等特点的认
钝、感情丰富、细腻、豁达。
范,要求才智与力量的进展。
6
识。
3、自我意识的特点
自我意识的个体性 自我意识社会性自我意识能动性 自我意识同一性
〔三〕自我意识的进展1、理论
弗洛伊德的人格三分构造论本我 自我 超我
美国有用主义心理学家詹姆斯认为躯体我 社会我 精神我
人本主义心理学家马斯洛的“自我实现论”
需要的五层次:生理需要、安全需要、社交需要、敬重需要、自我实现的需要
美国的精神病专家、精神分析学派的代表人物艾里克森的进展阶段论
6
讲 授 内 容 教法学法备注
阶段 年龄 心理危机〔发 进展顺当 进展障碍 指导学生
展时期〕 阅读阅读
1
婴儿期0-1岁
信任感—不信
对人信任,有
与人交往焦躁
任感
安全感
担忧
2
儿童早期1-3
自主感—惭愧
能自我掌握,
自我疑心,行
岁
疑心感
行动有信念
动畏首畏尾
3
学前期3-6岁
主动感—内疚
有目的、方
畏首畏尾,无
感
向,能主动进
自我价值感
取
4
学龄初期
勤奋感—自卑
具有求学、做
缺乏生活根本
6-12岁
感
事、待人的基
力量,布满失
本力量
败感
5
青春期12-18
自我认同感—
自我观念明
生活缺乏目
岁
角色混乱
确,寻找方向
标,时感彷徨
确定
迷失
6
成年早期
18-25岁
亲切感—孤独
感
成功的感情
生活,奠定事
孤独孤独,无
法与人亲切相
业的根底
处
7
成年期
25-65
制造感—自我
宠爱家庭,热
自我放纵,,不
岁
专注感
爱公益,扶持
管他人,不顾
后进
将来
8
老年期
65岁
自我完满感—
随心所欲,安
懊悔过去,悲
法 汇报
6
以上
2、进展阶段
无望感
享天年
观无望
6
自我中心期〔8个月左右----3岁左右〕:以自己的想法解释外界的现象,认为外部世界是为他而存在,以他为中心。
客观化时期〔3岁----14岁〕;听从于社会和他人,对自己的生疏与听从于权威或同伴的评价。
主观化时期〔从青春期开头到青春后期〕
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讲 授 内 容 教法学法备注
开头关注自己的内在体验,宠爱用自己的立场和观点去生疏 联系
实际
外部世界,产生了自我塑造、自我教育的紧迫感和实现自我目标
的驱动力。
二、自我的困惑与迷失:人生进展的两大难题
争论
〔一〕人生进展的两大难题 法
“我是谁?”“我将往何处去?”
解决两大难题的过程称为“自我统合”过程或“自我同意性”过程
〔二〕大学生自我同一性的类型达成型
早定型延缓型迷惘型
三、大学生的自我意识
〔一〕大学生自我意识进展特点〔高职高专学生〕
1、大学生猛烈关心自己的进展 讲授法
2、大学生自我评价力量提高 案例
3、大学生自我体验丰富简单 教学法
4、大学生自我掌握力量有很大提高,其自觉性、坚持性、
独立性、稳定性显著进展
〔二〕自我意识对安康的影响
1、客观的自我生疏是大学生确立合理目标的根底
2、正确的自我意识能保持内在全都性和行为一贯性
3、自我意识打算个体对阅历的解释并影响心情情感状态
4、自我掌握力气的强弱影响大学生的心理平衡
5、自我意识是否完善影响大学生的心理进展
〔三〕大学生自我意识的缺陷
一种:1、大学生自我生疏的误区存在深厚的自我中心愿识
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讲 授 内 容 教法学法备注
如何抑制呢?关键在于转变自己 讲授法
〔1〕要真视社会现实〔2〕从自我的圈子中跳出来〔3〕加
强自我修养。 案例
教学
2、自我评价的误区 法
有3/4的大学生对自我评价偏高,局部自我评价偏低
如何订正自我评价的偏低: 联系
实际
〔1〕留意通过别人的评价来生疏自己;〔2〕学会在与别人
的正确比较中评价自己;〔3〕内省调试法:是指运用自我观看、自我分析、自我报告的方法进展自我评价。〔4〕乐观参与学习活动和实践活动
3、自我体验的误区
自卑,大学生中52%左右的学生缺乏自信和存在不同程度的自卑心理。
自卑心理的缘由:〔1〕相当多的学生对考入高职高专感到自 心理
卑;〔2〕学习、生活过程中的挫折体验;〔3〕不良的共性心理品 分析质;〔4〕家庭经济困难;〔5〕就业过程中被卑视
抑制自卑心理:〔1〕提高自我评价力量;〔2〕进展乐观的自我示意;〔3〕多积存“小成功”;〔4〕不断完善自己的性格;〔5〕要保持自信的体态。
另一种:〔教材〕
1、过度的自我承受与过度的自我拒绝
2、过强的自尊心与过强的自卑感
3、自我中心和从众心理 心理
塑造
4、过分的独立意向与过分的逆反心理
四、塑造健全的自我意识
〔一〕健全自我意识的意义 争论
1、有利于大学生树立独立的自信意识 法
2、有利于大学生确立切合实际的目标意识
3、有利于大学生培育良好的合作精神
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讲 授 内 容
4、有利于大学生培育乐观的社会实践意识
〔二〕如何超越自我
1、健全自我意识的标准
自我意识健全的人应当是一个有自知知明的人
自我意识健全的人应当是一个自我意识协调全都的人自我意识健全的人应当是一个内外协调全都的人
自我意识健全的人应当是一个抱负的自我与现实自我统一
教法学法备注
6
的人
2、大学生自我意识优化的途径
正确地生疏自我
乐观地悦纳自我
有效地掌握自我
不断完善自我,超越自我〔努力提升实现自我〕
*第四环节 心理案例
个子矮带来的苦恼
放松
*第五环节-------心理放松 歌曲《隐形的翅膀》 心理
*第六环节 心理工具
坦然承受自己,增加个人魅力 学以
1、走自己的路,做自己想做的人〔例戏剧大师卓别林的成材 致用
之路〕
……做乐观的自我示意〔美国NBA夏洛特黄蜂队的1、60米的
博格斯:投球命中率50%,罚球命中率90%“别人说我矮,反而争论
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成了我的动力,我偏要证明矮子也能做大事”〕
2、学会自我询问,可能削减更多失误自我确认的做法;
第一,心安静气地问:“我是谁?”
其次,可以查字典,找出你的名字和含义,并把它们登记来。第三,设计自己的人生档案卡片。上面最好列出这些工程:
照片、性格、体重]身高、情感、力量、爱好、兴趣、意愿、座右铭、血型、星座、主要经受、、、、
法 主动
分析
谈话法
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讲 授 内 容 教法学法备注
3、为自己的行为负责〔面对错误,不躲避,而是自责,是一种难得的人生修养。〕
4、坦然承受独一无二的自己〔例如演员索菲亚、罗兰〕
5、准时弥补自身的缺乏
故事;一只火鸡和牛的故事〔牛屎运让你到达顶峰,但不能让你留在那里。〕
要常常“充分电”
比尔、盖茨曾这样告诫他的员工:“现在是互联网时代,不是
学以大鱼吃小鱼,而是快鱼吃慢鱼。你比别人快,才能在竞争中赢得 致用
时机。”
6、承受不行避开的事实
7、别为小事抓狂
医学争论说明,人假设常常处于苦恼和忧愁的旋涡之中,频频激发人体的“应激反响”,不仅会加速年轻,而且会引起高血压,消化性溃疡等疾病。那么,我们怎样对待小事情呢?〔1〕认真对待,准时处理;〔2〕视而不见,糊涂处之。
8、增加自己的个人魅力:内在魅力、外在魅力
9、虚心处世,抑制自负
10、秀丽是修炼出来的
。居里夫人:“17岁时,你不秀丽,你可以怪罪于你的母亲,她没有遗传给你好的容貌;但是,30岁了你照旧不秀丽,你就只能责备你自己了,由于在那漫长的日子里,你没有往你的生命里注入的东西。”
11、给自己多一点宠爱
宠爱自己是一种责任,就想爱自己的家人和朋友一样。努力让自己吃好、睡好、工作好、身体好、心情好,只有这样才会拥有安康的身心。
爱自己并不是孤芳自赏或放纵,而是承受真实的自己,包括自己的缺点,并时时鼓励自己将深藏的潜力开发出来。
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讲 授 内 容 教法学法备注
12、依据“尽善尽美”的标准做事
13、利用一个个不完善成就完善
*美国盲人女作家海伦、凯勒既盲又聋哑,却写出《假设给我三天光明》等感动全世界的文字,让全部人都为其生命力和才华而感慨。
*富兰克林、罗斯福在三十九岁时下肢瘫痪,然而他却成为美国最受爱戴以及最具影响力的首领,并且史无前例地四次中选美国总统。
14、不要苛求完善
#心理调整〔辅导〕方法:《音乐心理疗法》 心理
*第七环节-------心理互动 沟通
*第八环节 心理净化
心理故事: 生命的价值
心理
有一个生长在孤儿院的男孩,常常悲观地问院长:“像我这 感动
样没人要的孩子活着到底有什么意义呢?”院长总笑而不答。有
一天,院长交给男孩一块石头,说:“明天早上你拿这块石头到市场去卖,但不是‘真’卖。记住,不管别人出多少钱,确定不能卖。”
其次天,男孩蹲在市场角落,意外地有好多人要向他买那块石头, 心理而且价格越出越高。回到院里男孩兴奋地向院长报告,院长笑笑, 提升要他明天拿到黄金市场去叫卖。在黄金市场,竟有人出比昨天高
十倍的价钱要买那块石头。
最终,院长叫男孩把石头拿到宝石市场上去展现。结果,石头的身份较昨天又涨了十倍。但由于男孩怎么都不卖,竟被传播成“稀世珍宝”。男孩兴冲冲地捧着石头回到孤儿院,将这一切禀报院长。院长望着男孩,缓缓说道:“生命的价值就像这块石头一样,在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头,由于你的珍惜、惜售而提升了它的价值,被说成‘稀世珍宝’。你不就像这块石头一样吗?只要自己看重自己,自我珍惜,生命就有价值、有
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讲 授 内 容 教法学法备注
意义。”你从中受到哪些教益
*第九环节 心语心动
拿破仑、希尔:信念是生命和力气,信念是奇迹,信念是创 心理
提升
立事业之本。只要有信念,你就能移动一座山。只要你信任会成
功,你肯定能赢得成功。稳固内容:
学生整理笔记
小 结:
总结学问要点,强调学以致用布置作业:
1、复习本节内容 学以
2、读《生命的价值》的故事后,你从中受到哪些教益? 致用课外拓展:
1、学唱歌曲《你欢快吗?》
2、完成我的自画像
3、阅读心理网收集自我调整方法
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