让宝宝乖乖吃饭给点自主权.doc

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给宝宝适度的选择
和成人一样,宝宝也表现出饮食上的共性,不爱吃某种食物,由此借题发挥,抻长吃饭的时间。妈妈可给宝宝肯定的自主权,共同商议每天的食谱,让孩子在允许的范围内做出选择。比方,今日咱们吃菠菜、冬瓜,还是吃芹菜或豆芽?是吃猪肉、鱼,还是吃牛肉或鸡肉。由宝宝打算在所喜爱的食物中摄取不喜爱食物的同样养分,只要宝宝能安平稳稳地坐在餐桌旁吃,得到均衡的养分,就到达了目的`。
操作要点:
给宝宝的选择范围不要太宽,一般两、三种之中选一个,养分搭配的主动权还在父母手里。和宝宝商定,按他(她)要求做的饭菜,肯定要好好吃,否则下次不再征求他(她)的意见,做什么吃什么。两三岁的宝宝可随着父母一起买东西、帮着择菜,比方掰豆角。参加了劳动的宝宝,在吃饭时更关怀自己的成果,吃得也好。
准时鼓舞与适当嘉奖
训练宝宝吃饭,应事先和宝宝沟通,让孩子知道父母对自己的要求,像不处处乱跑、不挑食、不剩饭、时间的限定等等。准时鼓舞,即使是一点点的进步:“今日一口都没往外吐,比昨天好。”“还剩下几口,假如能在5分钟之内吃完,就比昨天快。”适当给些小嘉奖,激发宝宝好上加好。比方,宝宝喜爱小熊,哪顿饭吃得好,妈妈就给画一只小熊,由宝宝收好;假如一个星期能得到肯定数量的小熊,周六、周日就带她到她最想去的地方玩,让孩子体验胜利的喜悦。
操作要点:
坚持原则。定好半个小时的吃饭时间绝不能延长到40分钟,否则你的努力将大打折扣。说话算数。一旦宝宝得到了足够的小熊,父母的许诺肯定要兑现。
给孩子养分的概念
每个孩子都有自己不爱吃的东西,这时最好给孩子讲一些养分学问,让他(她)明白这些东西对身体有什么好处。在做饭甚至去超市购物时,先向宝宝吹吹风:“你看芹菜嫩绿嫩绿的,吃点绿色蔬菜身体好……”餐桌上再对宝宝做“养分培训”:“吃点菜花,补充叶酸;胡萝卜里的胡萝卜素含量多,吃了能长高个;猪肝含铁、维生素A丰富,吃了嘴唇红,宝宝越来越美丽;鱼能健脑,多吃鱼的宝宝聪慧……”慢慢地,宝宝就知道了不挑食的好处,不再让爸爸妈妈为自己的吃饭问题发愁了。
操作要点:
饭菜富于变化。即便是宝宝喜爱的,也要今日吃了,明天就换别的,保持体内养分平衡。色、香、味、形、养分缺一不行。让宝宝从直观上喜爱,比方把食物拼成卡通图案,以此刺激儿童的胃口。
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