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如何远离糖尿病
近年来,40岁甚至30岁的糖尿病患者越来越多。预防糖尿病,应该从中年就开始,注意监控血糖状况,及时发现异常,严格控制血糖,延缓并发症的出现。
自测,糖尿病离你多远
。饮水多而口干,小便增多吗?
A是 B不是
。餐后3-4小时即感到饥饿、心慌、手抖、乏力吗? A是 B不是
、化脓性感染日久不愈、局部药物治疗效果不佳吗? A是 B不是
?
A是 B不是
、手足麻木,出现下肢脉管炎、足部溃疡、感染或组织坏死吗? A是 B不是
,视力减退得相当迅速吗?
A是 B不是
,身体浮肿。甚至出现尿毒症吗?
A是 B不是
?
A是 B不是
?
A是 B不是
?
A是 B不是
测试结果选A得1分,选B得O分,将得分加起来:
9分及以上:你患糖尿病的可能性极大,应马上到医院进行检查。
6分-8分:可能属于轻度糖尿病,应到医院检查,并注意节制饮食,改善生活方式。
5分及以下:可能性暂时不大,应该注意饮食,调整生活方式,定期到医院进行体检。
糖是维持人体生命活动的重要能源物质之一,但是它必须在胰岛素的作用下发生一系列复杂的变化后,才能被机体充分利用。当肌体内胰岛素分泌不足,以及机体对胰岛素的敏感性降低时,糖的这种变化就会发生障碍,造成糖在体内大量蓄积而引发疾病,这就是糖尿病。
糖尿病分为胰岛素依赖型(I型)与非胰岛素依赖型(II型)两种。I型发病年龄较轻,多为20岁以下:II型是最常见的糖尿病类型,占总糖尿病病例的85-95%,10个中老年人就有1个患糖尿病。
糖尿病在发病初期,可以没有任何症状,只是血糖超过正常值。以后随着病程进展逐渐出现容易饥饿、口干舌燥、饮食量增大、尿量增多、消瘦乏力等症状。糖尿病的典型症状是“三多一少”,即多饮、多食、多尿、体重下降。
,男性糖尿病患者并发阳痿的高达40%-60%,中年
肥胖者更应警惕。
,%%。
,身体有灼热或蚁行感。据统计,糖尿病患者约40%左右有上述症状。
、饥饿、头晕、心慌等。
。
。
。
,不能行走或手掌挛缩。
、饥饿经常有疲倦感、饥饿感、嗜甜等症状。
:父母其中一方有糖尿病,子女的发病率便介乎两至三成,双亲都是糖尿病患者,其子女发病率更加高至五成。
糖尿病的各种慢性并发症发生的早晚和严重程度与糖尿病病程、血糖控制好坏、血脂、血压等有直接关系。因此,治疗糖尿病的关键是早发现、早治疗,严格控制血糖,减少并发症的出现。
1 减去腰围,减去危险
10个糖尿病患者中至少有8个超重或者肥胖。对于超重的人来说,减少当前体重的7-10%能使患