新冠肺炎防疫知识.doc

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勤洗手和保持优秀的呼吸道卫生习惯
勤洗手:
使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,用一次性纸巾或干净毛巾擦拭。双手消除呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立刻洗手。
保持优秀的卫生习惯:
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,防备用手触摸眼睛、鼻或口。
增强体质和免疫力,保持环境干净和通风。
增强体质和免疫力,多做运动。
每日开窗通风次数很多于3次,每次20-30分钟。
尽量减少到人群密集场所活动并且关注自己症状。
尽量减少到人群密集场所活动,防备接触呼吸道感染者。
出现发热、干咳、乏力、呼吸不畅等症状,应居家间隔歇息,连续发热不退或症状加重时提早就医。、
怎样做好个人防备(二)
洗手对预防新冠肺炎特别重要。
正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效举措之一。中国疾病预防控制中心、世界卫生组织等声威机构均介绍用肥皂和清水(流水)充分洗手。
哪些时候需要洗手。
传达物品后;咳嗽或打喷嚏后;制备食品以前、时期和此后;吃饭前;上卫生间前后;手脏时;解触他人后;接触动物后;出门回来后。
正确洗手需掌握七步洗手法:
,手指并拢,相互揉搓;
,互换进行;
,双手交叉指缝相互揉搓;
,互换进行;
,互换进行;
,互换进行;
。
怎样做好个人防备(三)
旅途在外没有清水,不方便洗手怎么办
达到必然浓度的含酒精消毒产品能够作为肥皂和流水洗手的取代品。
怎样正确采用口罩
一次性使用医用口罩(√)
N95医用防备口罩(√)
棉布口罩、海绵口罩(×)不介绍
(1)居家活动、户外空阔场所、通风优秀和人员密度低的场所,可不佩带口單。
(2)去医院看病(除发热门诊外)或人群密集处可采用一次性使用的医用口罩。
(3)除到疫区发热门诊就医外,没必要使用N95口罩。
(4)棉布口罩、海绵口罩均不介绍。
医用口罩的使用方法:
先来认识下口罩,不论是一次性口罩,仍是其他口罩,都是有正反面的,就一次性口罩来说,颜色深的是正面,正面朝外。内有鼻夹金属条。一次性口罩的反面颜色比较浅,反面朝内,也就是说颜色浅的一面紧贴我们的脸部。
其他,还需注意,有金属条的一端是口罩的上方,不要带颠倒了。分清楚口罩的正面、反面、上方、下方后,离口罩的正确戴法就不远了。把手洗干净了,保证口罩颜色浅的一面朝内(反面),有金属条的一端向上(上方),将两头的绳子挂在耳朵上。
重要的一步,需要用双手紧压鼻梁两侧的金属条,使口罩上端紧贴鼻梁。尔后向下拉伸口罩,使口罩不留褶皱,更好覆盖鼻子、嘴巴。好了,大功成功,正确佩带口罩后,不再怕雾霾了。
居家怎样防备(一)
在家中怎样预防新冠病毒感染
增强卫生健康意识,适合运动、保障睡眠、不熬夜,可提高自己免疫力。
保持优秀的个人卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口和鼻,洗手要完好,不用脏手触摸眼睛、鼻或口。
居室多通风换气并保持齐整卫生。
尽可能防备与呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人亲密接触。
尽量防备到人多拥挤和空间密闭的场所,如必定去需要佩带口罩。
坚持优秀的饮食卫生习惯,食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。
亲密关注发热、咳嗽等症状,出现此类症状必然要实时到指定医院就医。
新冠肺炎流行时,我们怎么吃才好
不要食用已经患病的动物制品;要从正规渠道购置冰鲜禽肉,食用禽肉、蛋奶时要充分煮熟。
办理生食和熟食的切菜板及刀具要分开。办理生食和熟食之间要洗手。
即便在发生疫情的地域,在食品制备过程中对肉食进行完好烹饪解稳当办理,也可放心食用。
居家怎样防备(二)
前往公共场所怎样预防新冠病毒感染
(1)保持工作场所室内通风换气;在人流密集场所,佩带口罩以减少接触病源风险。
(2)咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或袖或屈肘将口和鼻完好遮住;将用过的纸巾立刻扔进关闭式垃圾桶内;咳嗽或打喷嚏后,用肥皂和清水或含酒精洗手液洗手。
(3)出门回家后实时洗手,如有发热和其他呼吸道感染症状,特别是连续发热不退时,实时到医院就诊。
(4)防备聚会。
,怎样预防新冠病毒感染。
(1)接触动物和动物产品后,用肥皂和清水洗手。
(2)防备脏手触摸眼、鼻、口。
(3)不要接触患病的动物和腐败的肉。
(4)不要接触市场里的漂泊动物、垃圾、废水。
居家怎样防备(三)
家庭内怎样使用84消毒液和酒精
(1)病毒走开人体不能够存活,用84消毒液、酒精等消毒剂擦拭物品和地面其实意义不大。
(2)酒精和84消毒液不能够混淆使用。
(3)酒精可用于擦拭门把手等频频接触部位,不能够擦拭暖气等高温器具,不能够在空气中喷洒,特别不能够在厨房喷洒。

(1)独居一室,多开窗通风。
(2)与家人当面交流时必定佩带口罩,并至保持少1米的距离。
(3)保证共享地域通风优秀。
心理怎样调适(一)
怎样提高心理免疫力
(1)学习并主动恪守有关政策规定,为抗疫专心。
(2)掌握防备知识,保护好自己和家人。
(3)规律生活,丰富自己,合理饮食,控制体重。
心理怎样调适(二)
,造成过分忧虑怎么办
(1)有规律关注新闻宣布会,不信小道信息。
(2)睡前一小时尽量不看手机。
(3)除疫情信息外,渐渐恢复对原有媒体节目的关注。
,怎样合理关注信息“点”
(1)对理解有难度的信息和名词,能够抱着学习的态度关注有关专业人士的讲解,理解仍有困难的则不建议连续关注。
(2)尽量关注与自己防备或复工复产有关的信息。

(1)防备熬夜,适合锻炼,保证身心牢固。
(2)经过深呼吸、冥想训练等,减少忧虑。
(3)睡前不要过分关注疫情有关信息。可用热水洗脚,按摩涌
泉穴、大陵穴、神门穴和安眠穴,改良睡眠。
心理怎样调适(三)
长时间宅家,平时生活节奏被打乱,忧虑、抑郁怎么办
借机反省自己的人生计划,拾遗补阙,主动学习。
主动追求帮助,适应自然,做出改变。
家人确诊新冠肺炎,自己间隔在家里,怎样缓解心理压力
(1)与住院的家人保持联系,传达相互的关心。
(2)拨打心理服务热线,追求专业人士帮助。
(3)加入当地社工组织的网络平台,获得需要的帮助信息。
心理怎样调适(四)
怎样对少儿进行心理防备
(1)保持沉着,防备将忧虑情绪传达给孩子。
(2)用少儿能够理解的语言或方式,讲解生活中的变化。
(3)对少儿进行健康教育和爱国教育。
(4)不让少儿看过多的疫情有关信息。

(1)老年人的亲人及照料者要向老年人介绍疫情流传与防控情况,防备造成惧怕。
(2)保持过去的作息规律,防备白天睡眠过久。
(3)出门活动可能受限,陪同时要激励用其他取代方法多在家中活动。
心理怎样调适(五)
亲密接触者怎样调适心理状态
(1)保持积极平和的心态,配合居家察看。
(2)可是分自我思疑或捕风捉影,如发现身体不适,并达到声威部门建议的就诊标准,做好防备并到医院就诊。
(3)规律作息,充分睡眠。合理饮食,营养平衡。适合锻炼,提高免疫力。
(4)与家人或朋友电话交流或经过网络交流,舒缓紧张等负面情绪。
(5)尽量控制每日接收有关信息的时间,不道听涂说。
新冠肺炎知识及就医流程(一)
什么是新冠病毒
哪些人简单感染新冠病毒
(1)人群宽泛易感。可否会被感染,主要取决于可否与患者或无症状感染者接触。
(2)老年人、慢性基础疾病者,感染后可能病情进展更快严重程度更高,预后较差。
新冠肺炎知识及就医流程(二)
哪些人简单感染新冠病毒
(1)人群宽泛易感。可否会被感染,主要取决于可否与患
者或无症状感染者接触。
(2)老年人、慢性基础疾病者,感染后可能病情进展更快,
严重程度更高,预后较差。
新冠病毒能够在物体表面存活多久
新冠病毒只能存活于生物体细胞内,体外不能够存活,所以,摸了门把手、手机等,不去抠鼻子、摸眼睛是不会被传染的。