校园安全教育系列
体育锻炼安全小常识
制作单位:铅山县傍罗中学制作人:徐钒
目录
什么样的学生不宜参加体育活动?
体育课的着装要求
体育活动后应注意的安全事项是什么?
参加运动会应注意些什么?
不同季节用科学的方法进行体育锻炼
运动伤害的分类
什么样的学生不宜参加体育活动?
思考一?
什么样的学生不宜参加体育活动?
(1)患有各种疾病急性期的学生;
(2)患有先天性心脏病的学生不能上体育课和比赛,体育活动也要在体育教师的指导下,参加适当的保健活动;
(3)患有肝炎、肾炎、肺结核等的学生,不宜参加剧烈活动;
(4)感冒发烧的学生不宜参加体育活动。
思考二?
同学们你们知道体育课的着装应该是怎么样的
体育运动的着装要求
要适宜运动,衣服要宽松合体,最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装,有条件的应该穿着运动服;不得穿皮鞋、拖鞋、凉鞋等塑料底的鞋子,应当穿球鞋或一般胶底布鞋;上衣、裤子口袋里不要装钥匙、小刀、别针等硬质、尖锐锋利的物品;不佩戴各种金属的或玻璃的装饰物,不佩带徽章、胸针等饰品;头上不要戴各种发卡;尽量不要戴眼镜。
运动服
要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣,还要选择色彩明快、吸水性好的服装.
冬季天气寒冷,要穿质地厚的运衣,以利于运动和保温.
冬季
夏季炎热,可穿轻而薄或半袖的运动衣,如直射日光强时还应戴帽子,并注意尽量减少皮肤的暴露.
总之,要根据气候变化选择使用,避免中暑、感冒及紫外线的照射等.
夏季
运动鞋质地的好坏,尺寸是否合适,:
运动鞋
.
,有较好的弹性.
,经常洗、晒.
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