心理素拓策划.pdf

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——南通大学绿色环保、营养健康协会
活动主题:自我超越,团队超越。
活动目的:为了让同学们在大学生活中得到更多的锻炼,我们特地策划了此次活
动。在此次活动中,有许多的东西是我们在学习生活中所学不到的。大家都知道,在当
今的社会中,知识固然很重要,但能力同样重要。在这次活动中,我们精心策划了许多
能够提升同学们能力的训练项目,像背摔、穿越生死线、拉斯维加斯赌场……通过这次
活动,同学们能够真切的体会到团队精神的重要性,这是我们在以后的生活中所必需的!
活动时间:2006年11月下旬。这次活动大约需要三天。
活动地点:南通大学钟秀校区。在一个封闭的环境中让同学们完全服从教练的命
令。
活动对象:南通大学所有在校学生。因为我们有一定的要求,并不是所有的同学
都能够参加,我们对参加此次活动的人员进行选拔。我们这次训练营要四十人(20名
男生,20名女生)。
具体活动:
一:前期宣传海选阶段
1、首先由绿色环保协会、营养健康协会和生命科学学院宣传部的同学递交策
划书,有关如何使这次活动能够宣传的更到位,如何使这次活动赢得同学们的认可,
如何使同学们能够踊跃的报名参加。
2、我们最初的宣传方面可能要充分利用现有的条件,使宣传效果能够更好。
我们考虑要利用学校里的海报宣传栏,校园广播电台等,尽可能地从多角度、多方
位宣传。从而使同学们能够对这次训练营有一个大体的了解。
3、在宣传的最后阶段,我们就要进行这次训练营的人员进行海选,在进行海
选的过程中(11月10日左右),让想要参加这次训练的同学报名,最初地点选在
校食堂前,各个宿舍前面。
4、由我们申请教室,进入海选的第一阶段。在这次海选中,我们本着公平公
正的原则,选出对此次活动有积极热情的同学。11月15日左右进行第二次海选。
决定参加此次训练营的同学,并张贴海报。
二:训练的前期准备阶段
1、我们抽取部分人进行活动材料的采集,在这次活动中,我们需要音响一套,
电脑一台、话筒若干,数码相机2部,另外,我们还需要音响师一名,摄影师2名。
2、对于我们这次活动所需要的材料道具,我们可能和本校区的摄影协会联合,
由他们提供给我们摄影,对于音响,我们考虑由学校教科院音乐系的同学负责。
3、我们需要有一个相对比较大的教室,因为我们这次训练是在一个相对封闭
的环境下进行的,所以我们对教室的要求很高,面积较大,并且没有桌椅。
4、在训练将要进行的前3天,我们将邀请教练对参加这次训练的同学做一个
系统的讲解,使他们对这次活动有一个更深层次的了解,让他们有一个心理准备,
因为我们训练,不仅对同学思想追求要求很高,身体素质、技能要求也是同样重要。
5、为了确保同学们的安全,我们还采取了许多安全的措施,以防意外情况的
发生。
三:具体训练安排
在参与中体验,在体验中感悟,在感悟中成长
日程安排节目人所需物品
数
第一天上午抱圈围坐(躺)4040张凳子
下午背摔403张长条桌子
传数字4040张凳子
第二天上午穿越生死线40桌子4张,6米长绳子两根
下午圆心40
同心桥403张长条桌子,粗缆绳20根
()
第三天上午拉斯维加斯赌40海报纸5张,白板笔10只
场
下午托付40
第四天上午徒手劈木板40木板20块,白板笔5只
下午生命之旅40眼罩20只,水壶5只
40
所需物品准备所需助手:音乐支持:
1、音响一套1、音响师一名1、《怒放的生命》
2、电脑一台2、摄影师2、《国米对歌》
、《真心英雄》
4、多媒体设备一套4、《感恩的心》
5、数码相机2部5、《onenightinBeijing》
6、轻音乐若干
节目名称节目介绍备注
抱圈围坐1、10到40个人围成一个圆圈,后一为队为了保持稳定,后一位队员可抱住
员面向前一位队员的后背部,相互之间保持30前一为队员的腰部
——40厘米的距离
2、所有人同时下蹲,坐在后一位队员的腿
上
3、保持圆圈的稳定3分钟以上,则游戏成
功
抱圈围躺1、8—10人面朝圆心,坐成一个圆圈可以适当的用手拖住前一位队员
的身体,椅子抽出和放回时一定要迅速
2、每一为队员向右转坐90度,保持与
前一位队员30到四十厘米的距离
3、所有队员同时向后躺下,前一位队
员躺在后一位队员的腿上
4、由其他的8—10人同时快速抽掉位于
他们身体下的椅子,当所有椅子都抽出时,
开始记时
5、挺3—5分钟,然后快速把椅子放回队
员的身下
6、当椅子放回队员的身下,队员马上坐起
7、待所有队员都坐起时,纪录从椅子
抽出到放回椅子的总时间
8、对比其他小分队的成绩得出胜利者
背摔1、18—20人分为两个小队,相对站立相1、背摔队员倒下一定要双腿双手
距30—40cm并拢,以免造成人网其他队员的伤害
2、每一位队员用右手握住自己的左2、人网队员要尽可能的向后仰,
手手腕,然后用左手握住对面同学的右手避免背摔队员的手臂击打到面部
手腕
3、保持队形的紧密,交织成一个网状
4、剩下的那20人,轮流站在事先准备
好的由三张长条桌搭建的品字高台上(约3
米高)
5、背摔队员站在高台上,背对人网,
双手交叉紧和于胸前,双腿并拢,保持身体
处于挺立状态
6、背摔队员在接受人网准备好的信号
后,向后平倒在人网上
7、其他背摔人员依次进行,直到全部完成
传数字1、8—10人分为一个小组,相对站立相距1、活动中只允许队员用手进行信
30—40cm息传递,任何队员都不可以转过头去向
2、由其他人员向最后一位队员发出一串数后看,和发出任何声音
字指令2、活动前可以给3分钟的讨论时
3、、队员从最后一位依次向前传送数字信间
号
4、当前面一位队员得到数字信号时,
与最后一位同学传送的数字信号进行对比,
看结果是否准确
节目名称节目介绍备注
穿越生死线1、在房间中部由左向右拉起一道封锁1、活动过程中允许队员讨论如何
屏障,高约150到180cm,与地面形成一个穿越
不可穿越的平面2、严禁使用任何辅助工具,一经
2、全体队员作为一个团体,所以队员发现,所有队员从新开始
的身体都不可以接触或穿过这个生死线,并
不可以凭借其他的任何物品
3、穿越过程中有任何一个队员触碰到
了生死线,所有队员从头开始
4、结果以全部队员成功穿越、,尝试次数
记载
圆心1、8—10人分为一个小组,围成一个1、圆心队员要始终保持身体挺直
圆圈,面向圆心站立,圆心站立一名队员2、外围队员看见圆心队员倒向自
2、外围队员保持10—15CM的距离,呈己方向时不可以主动的迎上去扶助,必
左弓步,双臂伸直,掌心面向圆心队员须保持手臂伸直,接触到圆心队员的时
3、保持掌心与圆心队员的距离15—30CM的距候方可以扶正
离3、由于每个队员的体型差异,对
4、圆心队员双手抱紧于胸前双腿并拢,于个别圆心队员可以由外围队员共同扶
保持身体处于笔直状态正
5、当所有队员都准备好时,圆心队员
可以向任何一方向倒去
6、圆心队员倒向的外围队员,当手掌
接触到圆心队员的时候,才可以用手扶正
7、轮流操作,每一位队员可以选择任一
一方向,时间为1—2min
同心桥1、20—30个人分为两个小队,面对面1、每队队员的左右距离应尽量缩
站立,之间间隔为40—50厘米短以减少爬行的距离和每条桥绳的承重
2、左右队员呈弓步、排开,对面队员的脚尖相2、负责拉紧绳子的队员要尽可能
互顶住的向后仰以防爬行队员的蹬踏
3每一排相对的两位队员为一个小组,3、爬行队员应使用手臂力量,抓
拉起一条长约40到50厘米的长绳作为桥基住前面的桥绳向前行,避免脚部蹬踹到
4、两队队员从队前向队后,依次爬上其他队员
由三条长桌组成的品字型高台上
5、当高台上的队员收到同心桥绳准备好
的指令时,俯身越上桥绳,并开始向前爬行
6、每队队员,依次进行,当所有队员
都穿越过同心桥时则活动成功
拉斯维加斯赌1、8—10人分为一个小组,围成一个圆圈1、八组投注点只有一组可以达到
场所有人员双赢的目的
2、有培训员公布赌场的规则,共有八
2、可以简单的对队员进行暗示,
组投住点,八次投注,每次赔率递增,第二,
但是切忌明确的表达出来
四,六次每个小组可以派出1、2、3人与其
他小组代表进行讨论
3、进行八轮投注,每次由培训人员为每个
小组打分
4、八轮得分最高的小组获得胜利
5、总结成功与失败的原因
活动名称活动内容备注
托付1、16—20人一个小组,整体分为偶数个1、所有运送队员手必须处在同一平面
小组,两小组队员头对头平躺在地面上上,同一条直线上
2、双手微曲向上支撑,两组队员的手尽可
能的处于同一个平面上2、每为平躺队员的重量要尽
3、从队前到队尾,队员抱头依次平躺
在其他队员用手组成的平面上
4、承重队员依次向队前运送平躺队员量的分散在较多的支撑手臂上,
5、平躺队员到达队前时,立刻平躺在
地面自动组成运送队型这就要求平躺在地面上的队员
6、当所有队员都经过运送过程时,则活动
成功要尽可能的靠紧
徒手劈木板1、8—10人分为一个小组,每个小组选出一名1、活动中的木板为特殊木板
代表2、当以为队员击打木板时候其他队员要
2、各队代衈呈弓步站好,右手扉指给予热情的激励
弯曲攨力,手臂吊拉,用培训人员指定的手3、在击打木板前,将每一位队友
掌区水平击打木板中心内心的恐惧事情写在木板上
3、木板被击ࣂ则活动成功4、击打木板时,顺着木板的纹理
击打,减轻活动的难度5、所选木板不
要太厚,也不可太薄,要积极的鼓励队
友挑战自我
生命之旅1、所有队员分为两个小队,分队站立1、整个活动要保持高度的安静,
不可以发出任何声音给蒙上眼罩的同学
2、由一小队为二小队戴上眼罩,俙证
2、活动在比较炎热的中午进行,
一小队队员完全看不到前方,一小队作为二
所以要注意队员的身体状况,出现问题
小队的向导,负责二小队队员的行动指导
及时解决,保证人员的安全
3、由培训人员带领两队队员穿越特定
3、充分发挥团队的力量,共同克
的区域(可以是虚拟的高山,深谷,小溪)
服困难
4、活动过程中所有队员不可以发出任
何声音,每穿越一个项目给自己咈队友以热
烈的掌声加以鼓励
5、当所有队员邽顺利穿越指定的区域后活
动成功
经费预算:
赞助商所承担的费用:
“1+1>2”素质拓展训练经费预算
编号项皮数量费用(元)
1䮣传条幅2条200
2展板6噗300
3宣传单2000100
份
4眼罩20只100
5水壶4只55
6绳子6根90
7帆布屏障(生死线1个200
屏障)
8邀请专业培训师1人200
9药品(安全保障)50
10海报纸10张15
11特制晿(劈木板40300
专用)
12音响租借一套200
费用总1810元
计
活动收益:1、挑战自我,超越自我
2、碨练团队成员战胜嚰难的意志,树立强韧的自
信心
3、塑造积极的团队精神,增强团队的凝聚力
4、增强自我管理意识和承受力
5、提高沟通,合作意识。
6、克服心理惰性,锻炼战胜困难的毅力和恒心
7、突破传统思维定式,提高解冱问题的能力
8、激发个人潜能,磨练信念韧度,树立强韧的自
信
在训练结束后,我们将组织所有参加此次训练的同学,在一起观看他们参加此次
活动照片,DV因为这样他们可以了解到他们是怎么样超越自我,克服重重困难,到
最后成功走出训练营的。也是绑䛖们一个重新认识自我的机会,懠论你当初是多么
的软弱,当做完这次训练后,你会发现,原来自己也是那么的坚强。也许你哭过,
感伤过,但那都将成为你的一份经历。一份感觉自我成长的经历。
在训练结束后,由训练的同学,自发的交一些训练心得体会
南通大学营养健康协会——高超
绿色环保协会——耿万刚
2006-11-12
精心整理,仅供参考编辑文案使用,请按实际需求再行修改编辑
2020年2月17日