少儿舞蹈初学摩登舞必经之路.pdf

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少儿舞蹈:初学摩登舞必经之路
摩登舞有自身的舞蹈特点。服饰上,男士身穿绅士的燕尾服西装,
女士身着美丽的束腰长裙、头梳宴会式发型。舞蹈风格上,不同于拉丁舞
的激情活泼,摩登舞相对来得稳重大气。这些都让摩登舞显得尤为名贵高
雅。然而,想跳好它却是特别有难度的,尤其是对于初学摩登舞的青少年
来说。那么,想跳好它,他们在技术上应当留意哪些方面呢?
、膝盖、腿部的力气训练。
摩登舞移动的步伐大,重心降得低,再加上摩登舞升降的变,化
许多舞步涉及到立在脚尖上的动作,因此,初学的孩子们要留意脚踝、膝
盖、腿部的力气练习。这是初学者肯定要坚持的根底训练。有些孩子脚尖
立不起来,这就是脚踝力气不够的缘由。摩登舞一涉及到升降动作就要求
他们用膝盖跟脚踝同时用力,而有些即使是年纪稍大一点的孩子,他们的
膝盖也大多没有力气,脚根本上不能支撑自己的身体,在这种状况下,想
要保持上身垂直的状态就更难。
对于初学者,教师可以以waltz的根本步为摩登舞入门练习的舞步。
它会涉及到移动、降下去、升起来等各个内容。当这些简洁的舞步动作始
终重复做的时候,孩子们的腿部就会渐渐有力气,包括膝盖的力气、脚踝
的力气,随之再渐渐增加。当他们的根本步训练到肯定程度时,再试着教
一些简洁的小套路。
、脚掌、脚跟的关系。
摩登舞涉及到膝盖、脚踝力气的上升、下降,在根本步的整个移
动过程中还涉及到脚尖、脚掌、脚跟三者之间的关系。摩登舞的出脚跟拉
丁舞的出脚是不一样的,最初训练的孩子们不会做得那么抱负,他们会一
个大脚步跟上去,或者整个脚磨着地板走,做起来并不是很标准。教师在
教授他们的时候肯定要不停地强调,虽然很无味,但是要很负责任,否则
一旦养成习惯,要改就是一件很麻烦的事情。
脚尖、脚掌、脚跟的关系在摩登舞中是很明确的。但是三者的关
系在前进和后退中运用得却不一样。前进时,首是脚尖,然后是脚掌,先
再过渡到整脚,最终脚跟去接推动的力气,把重心移到前面。后退则刚好
相反,同时脚踝要随着脚下的移动不停滚动,承受身体的力气。
。
不仅是对于初学者,身体重心的移动是全部的舞者包括选手都难
以解决的一个问题。这个问题可以说是舞者一生中的难题。只要你能够把
重心很平稳快速地移到自己的主力腿上,你就是高级选手了。一般人两只
脚才能支撑自己站稳,而刚接触摩登舞的初学者一只脚还不能支撑自己站
稳,因此他们想要把握好重心的移动是很难做到的。
重心在右脚,想要移到左脚,身体重心就要跟得越快越好,否则
就意味着你无法在协调的过程中跳得那么自如,会影响到舞蹈的质量。初
学者的孩子首先要做到的就是能够用一只脚处理重心,把自己的身体很平
稳地放到一只脚上,不管是升起来还是降下去,都不会影响到平稳度。做
到这一点,就能够说明身体重心已经跟到。假如你的另外一只脚还在帮着
忙,就意味着你的身体重心还在中间。
。
框架根本上是一个很枯燥的训练,一开头孩子们站在那里可能没
有问题,但是身体真正地随着重心开头移动之后,他的架型就会转变。由
于在这个过程中还涉及到平衡,一旦在移动过程中要保持平衡,他就很难
保持住架型。尤其是孩子们还没有那么大的力气去维持,身体的各个部位
就会不经意地去帮助,最终导致他们要么着耸肩,要么吊着手,要么歪着
身体,什么形象都有。
初学摩登舞的孩子们根本上还没有力量把架型撑起来。由此,在
他们能够降下去、升起来,身体能够保持相对垂直,脚下也有肯定力气之
后,教师们强调架型才会有效果。刚开头可以是十几秒,接着时间就可以
渐渐增加,一分钟,甚至几分钟,随着训练强度的加大,效果才会越来越
好。
。
相对于别的舞蹈来说,摩登舞的头部动作变化较少。除了有些造
型涉及到头部转动,舞者根本上只是保持一个姿势。男生保持一个姿势就
更多,转动得极少,女生转动得稍多一些。对于初学者来说,头部要固定
在一个位置而不死板、有感觉特别不简单。
许多孩子在练习过程中头部会显得呆呆的,没有感觉。而孩子们
年纪太小,跟他们讲太多的道理睬难以理解,也难以做到。至少八九岁以
上的孩子才有力量渐渐理解头部的那种臭美。所以这个时期只能更多地要
求他们去仿照,随着训练时间的渐渐积存,头部动作的练习才会渐渐有效
果。