三年级保护视力.ppt

爱护眼睛,保护视力
小学生视力不良十分普遍,,乃至对家庭和社会均可造成严重影响.
据调查,我国现有盲人 500 多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,,我国小学生近视眼发病率为 %,也就是说 1亿1000万的小学生中约有 25058000 人近视,中学生为 %,高中生为 %.
更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致盲者已达 30 ,家长及社会所关注. 。
普通小学学生近视率的调查
为什么会有这样的现象呢?我希望这个幻灯片使大家对保护眼睛有新的认识。
目录
1、眼睛结构图
2、近视与远视
3、眼保健操
4、正确饮食
5、健康用眼
6、配戴眼镜
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眼睛结构图
近视与远视
近视是指平行光线(看远方)进入眼睛后成像在视网膜前面,造成视网膜成像不清,这就是近视。
远视是指平行光线(看远方)进入眼睛后成像在视网膜后面,造成视网膜成像不清,这就是远视。近视的主要成因有两种:
1、睫状肌痉挛,导致晶状体屈光过强,为假性近视。
2、假性近视时间长后,眼球轴距变长(眼睛凸出),形成真性近视。假性近视是临时性的,不及时治疗将变成真性近视,所以讨论真性近视更有意义(另外还有少数先天近视的,成因各异,情况复杂,且数量少,也可不作讨论) 引起远视的原因也有三个方面:一是由于眼球前后径过短,这是最常见的原因。二是角膜、晶状体的弯曲度变小。多为先天因素。三是由于房水、晶状体的屈光指数减少,玻璃体的屈光指数增高引起,这类原因比较少见。。
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维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目,缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中,植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。 维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长,维生素C含量明显下降,晶状体营养不良,久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。 胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A原的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健康。 菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等,它不仅是营养价值极高的蔬菜,也是护眼佳品。 其他明目食品:西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、枣、红薯。
除了眼保健操外,我们可以多吃对眼睛有益的食物