团体心理减压工作坊
安徽省肿瘤医院
一、何谓“压力”?
“人类不是被问题本身所困扰,而是被他们对问题的看法所困扰。”
——古希腊哲学家
压力
就是我们制定一个事件具有威胁性、挑战性或对我们构成危害的过程,也是我们对这个事件做出生理、情绪、认知或行为反应的过程。
图片与你的受压力程度有关
如果你看到的图片是静止不动的,表明你没什么压力
如果你看到图片中的花瓣是一点点缓慢的转动,那表明你存在一定的压力
如果你看到的花瓣是高速旋转的,那表明你的生活存在问题
其实不必把“减压”想得太复杂,减压的方法,也是无处不在的
快乐传真游戏规则
游戏名称:快乐传真
快乐传真游戏规则
游戏名称:快乐传真
人数要求:该游戏可以多人参与,分组进行。
每个组5-8个人为宜,一组人按少1自行排列,胸对背的一字型排列。
快乐传真游戏规则
游戏规则:第一个人面向主持人,或者出题人,其余人向后转,背向第一个人。
第一个人看主持人给的题目(一般的是成语或者俗语,方便用肢体展示的词语);
看完后,第一个人拍第二个人肩膀示意让其转身。第一个人通过肢体语言,把刚刚看到的词语的含义表示出来,然后第二个人根据自己的理解同样把自己的理解通过肢体语言传递给第三个人。以此类推
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