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让心灵的翅膀翩翩飞
〔关键词〕中年女教师;心理压力;心理调适

一、现实生活中,中年女教师在承受着哪些心理压力

(一)高目标定位,带来心理烦躁
现代社会飞速发展,带来了教育的变革,而在这样的变化面前,教师也正在承受着前所未有的压力与挑战。在愈演愈烈的应试风暴面前,社会对于教师的期望值过高,教师几乎已经无法按照自己的意愿来进行正常的工作与生活。
其实教师也是普通的人,也有常人具有的七情六欲,既然是一个真实的人,就不可能天天戴着面具生活,而是需要一个自由呼吸的空间,一些自在放松的时间。但是社会已经在他们的肩头压放了太多的责任,逼迫得他们逐渐失去了自我。特别是人到中年的女教师,她们既要担任传统观念中的贤妻良母,又要做一个在工作上独挡一面的教学能手;不仅要成为教学活动的领导者,还要做学生的示范与榜样。她们长期地扮演着社会所要求她们的种种角色
,时间长了,必然会带来心理的烦躁感,甚至演变至扭曲的一面。
(二)复杂的关系,造成心理压抑
虽然新的课程标准已经颁布了几年,但是教学质量仍然是衡量一个学校高低的“生命线”。这条“生命线”体现在教师身上,则是各种各样、形形色色的考评机制,班级与班级竞争,学科与学科竞争,教师与教师“明争暗斗”。教师天天处于竞争的“漩涡”之中,为班级的荣誉而战,为学生的成绩而战,每个人天天都是披甲上阵,严阵以待,生怕一个不小心,眨眼间就会溃不成军,再无立身之地。特别是现在教师的表彰、职称评定都与教学成绩挂钩,让教师天天胆战心惊、如履薄冰。这份职业的危机感,折磨得很多教师正当壮年却添了数根白发,正当青春之时却佝偻着身躯,弯曲的是躯体,损害更多的却是心灵。
另外,因为教师在学校中不仅要面对着学生,还要处理好与家长、领导、同事,甚至是家长与家长之间的关系,而且这些关系处理的好坏又会影响教师工作的成绩。很多教师可能是业务上的强者,课堂教学上的能手,但是却很难平衡与协调这种种复杂的关系,而一旦处理不好,就会带来人际关系的紧张,更会带来沮丧、烦恼等不良情绪,反射到教学活动中,就直接导致教学质量的下降
,使教师无法从工作中获得充实感与快乐感。
(三)自身的压力,演化成失落感
作为一名新时代的教师,需要不断地提升自身的文化修养,丰富文化的积淀,开阔文化的视野,否则必然会落后于时代,落后于当今的教育生活。这就需要教师不断地学习、进修,才能做到与时俱进。特别是现在的学生思维非常活跃,视野也比较开阔,获取知识的途径在增加,这在无形中也加大了教师的压力,如果不能够有创新地工作,不能够满足学生的求知欲望,就不能够很圆满地完成教学的任务,更不会赢得领导、家长与学生的认可。所以很多教师现在是自加重压,利用更多的业余时间为自己充电,超负荷工作简直就是家常便饭。这无形中的职业压力,已经严重地损害了教师的身心健康,使很多的教师不仅是“眼睛一睁,忙到熄灯”,甚至连睡觉也很难睡得踏实,更别说自由地与家人去旅游,让自己纵情地轻松一次了。
许多中年女教师,刚开始参加工作的时候,也许对教育还充满着激情,有自己的教育理想。但是随着家庭的建立,孩子的出生,家务的缠身,已经从“琴棋书画”演变为“柴米油盐”,当年近中年的时候,才发现自己无论是在知识的结构上,还是在教学的艺术上,都已经与这个新的教育时代有了很大的距离。新的课程标准颁布以后
,很多中年女教师因为没有专心地参与培训与学习,甚至出现了不知道如何上课的状态。谈到“学生主体”,就吓得一堂课不敢说一句话,说到“小组合作”,马上就把学生召集在一起,乱哄哄得自己也不知道学生在讨论什么,这样的课堂自然不会得到领导与同事的认可,而自己的职业失败感更是如影相随。
另外,人到中年的女教师们,她们因为年龄的增大,公开教学与公开发言的机会在减少,更多的是在经验指引之下在课堂中“摸打滚爬”,她们过多地关注学生的成绩提高,却忽视了自身的专业成长。对于她们来说,书籍可能只限于教学用书与教学参考书,写的文章只限于学期的班级总结与个人的教学工作总结。长期如此,必然导致自身研究能力的降低,再加上很多学校只是把培养的目光定位在青年骨干教师及专家教师的培养上,使这大部分的中年女教师成了学校专业发展中的一个空白区。面对着目前轰轰烈烈实行的“校长负责制”与“教师聘用制”,很多中年女教师发现自己已经处于教师专业成长队伍中落伍者的位置,这也就难怪她们会担心自己“落聘”,担心自己“下岗”,也难怪她们天天都处于一种惧怕与失落的情绪之中了。


二、面对压力,中年女教师应该如何应对

(一)学会自我肯定,不断提升成就感
压力是存在的,无论哪一行哪一业都要面临压力,相对于其他职业来说,教师的压力绝不是最大的,工作量也不是最重的,要善于从教师的工作中寻找职业的快乐感。
特别是中