论端午节龙舟比赛前后准备大全.pdf

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论端午节龙舟比赛前后准备注意事项 
端午节即将来临，很多地区都在筹备龙舟比赛。作为中华民族的
一个传统习俗，划龙舟是让许多市民跃跃欲试的比赛项目。虽然现在
已经很少有职业的龙舟选手，大部分都只是业余爱好者，但是在龙舟
比赛上仍需要做好充分的准备。因为对于大部分参与龙舟比赛的市民
而言，输赢不是最重要的，如何让比赛更安全，避免乐极生悲，才是
最重要的事项。 
那么，在参与龙舟比赛的前后，我们应当准备些什么？又应当注
意什么特别事项呢？ 
1. 比赛前 
在决定参与龙舟比赛后，应该尽快地寻找队友。一般而言，大型
的龙舟比赛参赛队伍需要十人以上，各个举办单位也有可能会有特殊
的限制。因为龙舟比赛是一项耗能很大的运动，队友最好找身体素质
强、擅长游泳、同样对划龙舟有兴趣的，最好有一到两位补替的 `队员。 
在组队成功后，就要去进行一定的训练。因为可能队伍里并非所
有人都有划龙舟的经验，或者也并非所有人都对龙舟有深刻的了解，
此时，需要去寻找专业的练习机构练习划龙舟。对龙舟的构成进行了
解后，可以根据队员的身体素质、特长等进行位置分工，这一分工也
可以在接下来的训练中按照实际情况来调整。接下来就是正式的学习
和训练。建议正式的训练应该长达十天及以上，在训练过程中，要注
重对安全意识的培养，制定多种比赛应对方案。 
在训练的同时，也可以相应进行各种设施的购买。一般而言，主 
办单位都会提供龙舟船、救生衣等设备，而个人应该要准备的还
有防护手套、脚套、头套等，以免龙舟侧翻造成事故。另外，为了增
进士气，也可以制定统一队服等。 
2. 比赛中 
在比赛前几天不宜轻易改变划船分工和策略，因为这样很容易打
乱原定计划，让队员分心。邀请好亲朋好友前来当拉拉队，有利于在
比赛过程中增进士气。 
比赛前不宜多进食，以免在划船过程中感到不适。如有队员感到
不适，马上更换替补队员，商量比赛策略。比赛前适当做好准备活动，
放松心情。 
比赛中遇到任何突发状况，应该以队员的人身安全为重。 
3. 比赛后 
比赛后，无论输赢，建议和所有的队员一同去庆祝，比赛注重的
不是结果，而是过程的收获。而在赛前购买的护具、器材等，可各自
保管，以备下次用。 
龙舟比赛运动量巨大，加上比赛场地的缘故，赛手身上的衣服往
往会沾惹上许多污渍、汗渍，难以清洗，此时可以立白香皂粉，轻松
清洗污渍、汗渍，还会有淡淡清香，可提高衣服的再使用率。