散打运动员赛前心理训练与调控初探.pdf.pdf

2009年12月山东师范大学学报( 自然科学版) De
第24卷第4期 Jour nal of Sha ndong No r ma l Uni v er si t y( Nat u r al Sci enc e) 4
散打运动员赛前心理训练与调控初探
邢其年
( 聊城大学体育学院,252059,山东聊城∥45岁,男,副教授)
摘要运用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法,以现代心理学理论为基础并积极借鉴同场格斗对抗类项目的心理
训练研究成果。针对散打运动员赛前和临场表现出的种种不良心理障碍进行归类、描述、分析,并针对惟提出相应的克制措施,为
、提高项目观赏性.
关键词散打;心理;训练与调控
中图分类号0 文献标识码A doi : s s —
散打运动诠释了武术技击的本质内核,以其“远踢、近打、贴身( 快) 摔”的独特技法名扬世界拳坛,日益为越来越多的人们
、近距离之内进行技术、战术、体能、心理、智力等诸多方面的高强度比
.“据统计低水平散打运动员比赛成绩
技战术占80%、心理因素占20%;高水平散打运动员成绩技战术20%而心理因索占80%.州¨由此町见,心理因素在散打运动
、打、摔动作规整、流畅,但在正规比赛中,其动作就变形、走样,尤其
当进攻受阻、防守不严,形势与已不利的情况下更是慌乱至极、毫无章法可言,结果只能是矢不中的宅耗体力、甚而被动挨打.
那些在训练和比赛中表现大相径庭的运动员除了技战术方面的原因外,,企图在瞬
息万变的散打擂台上独占鳌头,科学而有效的赛前心理训练和调整至关重要.
1 赛前心理训练与调控的目的及意义
,有为国家、集体争光的,有为彰显个人能力而战的,、教练员
应根据l=t 常对学生的充分了解,因人而异,采取相应的思想教育,导引运动员摆正社会动机和个人动机的关系,建立积极的比
赛心理定向、树寺必胜的信念,,使应激水平处于临战的适宜状态.
,消
除紧张、焦虑、怯场等心理障碍,使处于良好的唤醒水平形成最佳的竞技状态,从而发挥正常甚至超常水平.“授人以鱼,不如
授人以渔”,心理训练与调整既是目的,更是教育手段.
,使运动员明确比赛的目的及所要达到的目
标,.

,遭遇不同情况该采