预防感冒的有效方法 治疗感冒的方法有效又简单.docx

该【预防感冒的有效方法 治疗感冒的方法有效又简单 】是由【或许我是传奇】上传分享，文档一共【6】页，该文档可以免费在线阅读，需要了解更多关于【预防感冒的有效方法 治疗感冒的方法有效又简单 】的内容，可以使用淘豆网的站内搜索功能，选择自己适合的文档，以下文字是截取该文章内的部分文字，如需要获得完整电子版，请下载此文档到您的设备，方便您编辑和打印。预防感冒的有效方法 [治疗感冒的方法有效又简单]
对于可怕吃药的伴侣来说,在冬季最担忧的莫过于感冒了。那么治疗感冒有哪些方法呢?接下来我和你一起了解治疗感冒的相关方法吧。

　　治疗感冒的方法
1、热水泡脚
每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要留意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可 预防感冒。
2、生吃大葱
生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与其它菜凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒。
3、冷水浴面
每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(留意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。
4、按摩鼻沟
两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
5、鼻子插葱
感冒后鼻子不通气怎么办呢?可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条,3小时后取出,通常一次可愈。如果不行,可于次日再塞一次。值得提示的是:首先,葱条要选择粗一点,细了,一是药力小;二是简单吸入鼻腔深部,不易取出;其次,若患者的鼻腔接触鲜葱过敏,可在葱条的外面包上一层薄薄的药棉。
6、白酒擦身
用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒,轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处,直至皮肤发红发热,然后喝一碗热姜糖水,约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适,此时留意免受风寒,感冒很快痊愈。
7、可乐煮姜
鲜姜20至30克,去皮切碎,放入一大瓶可口可乐中,用铝锅煮开,稍凉后趁热喝下,防治流感效果良好。
8、蒜泥蜂蜜
将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后,用白开水送服,每次一汤匙,每天4至6次,对治疗流感有佳效。
9、香油拌蛋
将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋,再冲进沸水搅匀,然后趁热喝下,早晚各服一次,2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。
10、吸热气
一般感冒多伴有打喷嚏、流鼻涕等症状。治感冒减轻症状的最好的偏方是保持鼻腔洁净,吸热气的效果很不错。将开水浸泡的毛巾放在鼻子四周,吸热气,假如再滴上几滴植物油,比如桉树油,症状会轻许多。
另外,也可以冲一个热水澡或者坐在满是热气的洗澡间,这样做对儿童感冒效果特殊好。
11、垫高枕头
垫高枕头睡觉,鼻腔内的黏液就会顺当排出去。不过需要提示的是,不要过高,以避开给颈椎带来不适感。
12、勤漱口
常漱口这一治感冒的偏方目的是,可以准时清除口腔的细菌病毒等病原微生物,削减呼吸道感染。做法是在开水中(冷热均可)加上一勺盐,每天漱四次。
13、加养分
有些养分素有助增加免疫力,如维生素A(鸡蛋、牛奶)、维生素E(干果、谷物)和硒(干果,海产品和猪肉)。还可多吃大蒜,由于大蒜有抗微生物的作用。
14、喝热饮
一项讨论发觉,热果汁对鼻腔气流、一般感冒和流感症状的乐观效果令人惊异。喝一些略带苦味的热饮也特殊有益。许多医生建议喝加蜂蜜、姜的热开水和鲜柠檬汁。
　　感冒时候你应当吃这些食物
感冒的时候肠胃的动力不足,最好是吃一些清淡的,简单消化的流质食品,另外胡萝卜素也有助于感冒的治愈,下面是一些食谱的介绍。
1、山药萝卜粥
糯米和大米洗净浸泡10分钟。 山药去皮切段水浸泡,萝卜去皮切小块,香菇洗净切小粒。锅中水烧开放萝卜和香菇焯烫,大米、萝卜、香菇放内胆。放山药,热水,内胆放入电压锅中。 加盖按下养分饭-煮粥健。 加盐调味,滴几滴香油拌匀,盛碗中撒上葱花即可。
2、胡萝卜鸡肉豆腐粥
鸡胸肉切碎,和嫩豆腐一起放入搅拌机打成鸡肉豆腐泥用小汤匙取一点点鸡肉豆腐泥,放入开水中烫熟做成小小的鸡肉豆腐丸子,也可以做的大一点,然后再切碎胡萝卜切成薄片蒸熟,再用勺子碾碎。把胡萝卜泥混合到粥中,再放入煮熟的鸡肉豆腐碎就可以吃了。
3、洋葱滑蛋盖饭
白饭盛入大碗中,鸡蛋打散,加入盐拌匀,备用。热锅,加入适量沙拉油,放入洋葱丝、红萝卜丝炒香,再淋入作法2的蛋液,煮至蛋液半熟略凝固即熄火,盛起盖在的白饭上即可。
4、洋葱椰菜红萝卜土豆汤
土豆和红萝卜均去皮,洗净切粒; 洋葱去衣,洗净,切丝; 番茄洗净,切件去核; 椰菜(菜花)洗净,切丝; 姜去皮,洗净,拍松; 青椒洗净,开边去粒,切粗条; 烧热锅,下油爆香姜,再下洋葱炒香,然后放下椰菜炒软,铲起; 水适量煲开,放下土豆、红萝卜、番茄、椰菜、洋葱,慢火煲开,加胡椒粉及盐调味,即可盛碗上桌。
　　感冒时候应避开这些食物
1、高脂肪油腻的食物
感冒期间,食欲会下降,吃油腻的食物会使胃口变得更坏,汲取不了足够的养分,免疫力会受到影响,感冒时吃这类的食品也简单造成反胃等症状的消失。
2、浓茶、浓咖啡
浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适,有时候可能引发胃食管反流,当有鼻塞的症状的时候,甚至会影响鼻腔,引起不适。
3、辛辣食品
辣椒等刺激性食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱,甚至引发恶心、呕吐的风险。
4、粗纤维食物
感冒期间,人的胃动力较弱,所以这段时间内还要尽量避开食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物,否则增加肠胃负担。
5、高盐食物
削减盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,爱护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来应付感冒病毒。但感冒时也不能不吃盐,由于在大量发汗过程中,身体会丢失一部分钠离子,烹调中的盐是对钠离子的一种补充。感冒期间每日吃盐量掌握在5克以内即可。
6、甜食
虽然感冒的时候,特殊是有咳嗽的时候,吃甜的喉咙会比较舒适,但是无论是高糖的水果还是甜品点心,在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的黏度,增加痰的量,还会导致腹胀,抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。
看过"治疗感冒的方法'的人还看了：


感冒的解决方法