二十四节气养生.doc

二十四节气养生
春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连,
秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。
二十四节气表(简表)
春季 Spring
立春 Spring begins
2月3-5日
雨水 The rains
2月18-20日
惊蛰 Insects awaken
3月5-7日
春分 Vernal Equinox
3月20-22日
清明 Clear and bright
4月4-6日
谷雨 Grain rain
4月19-21日
夏季 Summer
立夏 Summer begins
5月5-7日
小满 Grain buds
5月20-27日
芒种 Grain in ear
6月5-7日
夏至 Summer solstice
6月21-22日
小暑 Slight heat
7月6-8日
大暑 Great heat
7月22-24日
秋季 Autumn
立秋 Autumn begins
8月7-9日
处暑 Stopping the heat
8月22-24日
白露 White dews
9月7-9日
秋分 Autumn equinox
9月22-24日
寒露 Cold dews
10月8-9日
霜降 Hoar-frost falls
10月23-24日
冬季 Winter
立冬 Winter begins
11月7-8日
小雪 Light snow
11月22-23日
大雪 Heavy snow
12月6-8日
冬至 Winter solstice
12月21-23日
小寒 Slight cold
1月5-7日
大寒 Great cold
1月20-21日
二十四节气歌
春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更,最多相差一两天。上半年来六廿一,下半年是八廿三。
二十四节气表(详表)
春季 Spring
季节
月份
节气
太阳到达黄经
七十二候
第一候
第二候
第三候
春
孟春
立春
2月3—5日
315°
东风解冻
蛰虫始振
鱼上冰
雨水
2月18—20日
330°
獭祭鱼
鸿雁来
草木萌动
仲春
惊蛰
3月5—7日
345°
桃始华
仓庚鸣
鹰化为鸠
春分
3月20—21日
0°
玄鸟至
雷乃发声
始电
季春
清明
4月4—6日
15°
桐始华
田鼠化为鴽
虹始见戴
谷雨
4月19—21日
30°
苹始生
鸣鸠拂其羽
胜降于桑
夏季 Summer
季节
月份
节气
太阳到达黄经
七十二候
第一候
第二候
第三候
夏
孟夏
立夏
5月5—7日
45°
蝼蝈鸣
蚯蚓出
王瓜生
小满
5月20—22日
60°
苦菜秀
靡草死
小暑至
仲夏
芒种
6月5—7日
75°
螳螂生
鶰始鸣
反舌无声
夏至
6月21日—22日
90°
鹿角解
蜩始鸣
半夏生
季夏
小暑
7月6—8日
105°
温风至
蟋蟀居辟
鹰乃学习
大暑
7月22—24日
120°
腐草为蠲
土润溽暑
大雨时行
秋季 Autumn
季节
月份
节气
太阳到达黄经
七十二候
第一候
第二候
第三候
秋
孟秋
立秋
8月7—9日
135°
凉风至
白露降
寒蝉鸣
处暑
8月22—24日
150°
鹰乃祭鸟
天地始肃
禾乃登
仲秋
白露
9月7—9日
165°
鸿雁来
玄鸟归
群鸟养羞
秋分
9月22—24日
180°
雷始收声
蛰虫培户
水始涸
季秋
寒露
10月8—9日
195°
鸿雁来宾
雀入大水为蛤
菊有黄华
霜降
10月23—24日
210°
豺乃祭兽
草木黄落
蛰虫咸俯
冬季 Winter
季节
月份
节气
太阳到达黄经
七十二候
第一候
第二候
第三候
冬
孟冬
立冬
11月7—8日
225°
水始冰
地始冻
雉入大水为蜃
小雪
11月22—23日
240°
虹藏不见
天气上腾
地气下降
闭塞而成冬
仲冬
大雪
12月6—8日
255°
鶡旦不鸣
虎始交
荔挺生
冬至
12月21—23日
270°
蚯蚓结
麋角解
水泉动
季冬
小寒
1月5—7日
285°
雁北向
鹊始巢
雉始雊
大寒
1月20—21日
300°
鸡始乳
鸷鸟厉疾
水泽腹坚
立春:立是开始的意思,立春就是春季的开始。