中国成年人体质测定标准.doc

中国成年人体质测定标准
第一部分年龄分组、测定项目及评价方法
一、年龄分组
甲组:18-40周岁;
乙组:41-60周岁(女子为55周岁);
18-20周岁为一个年龄段;21-60周岁(女子为55周岁),每5周岁为一个年龄段。
年龄计算方式如下:
测定时已过生日者年龄(周岁)=测定年-出生年
测定时未过生日者年龄(周岁)=测定年-出生年-1
二、测定项目
甲组
乙组
形态类
身高标准体重
身高标准体重
机能类
肺活量
肺活量
台阶试验
台阶试验
素质类
握力
握力
坐位体前屈
纵跳
坐位体前屈
10m×4往返跑
闭眼单足站立
反应时
俯卧撑(男)
一分钟仰卧起坐(女)
测定项目分为两套:第一套不包括表中台阶试验和10m×4往返跑两个测定项目;第二套包括表中全部测定项目。受测者根据条件选择其中一套进行测定。
三、评定标准
单项测定采用5分制评分法,同一年龄段评分标准相同。根据受测者全部项目测定的总分进行评定,标准分为一级(优秀)、二级(良好)、三级(合格)三级。
(一)第一套(各年龄段相同)
一级(优秀)标准:27-30分;
二级(良好)标准:24-26分;
三级(合格)标准:20-23分。
(二)第二套
1、甲组:
一级(优秀)标准:30-40分;
二级(良好)标准:26-29分;
三级(合格)标准:21-25分。
2、乙组:
一级(优秀)标准:25-35分;
二级(良好)标准:22-24分;
三级(合格)标准:18-21分。
四、受测者必须在一周之内完成全部项目测定。有单项未得分者不进行评定。
第二部分测定规则
一、身高
(一)使用仪器:标准身高计。
(二)测定方法:受测者赤脚,以立正姿势(躯干挺直,上肢自然下垂,足跟并拢,足尖分开成60°)站在身高计的底板上,头部正直,两眼平视,足跟、骶骨、及两肩胛间与立柱接触。检测员站在受测者右侧,调整受测者头部,使其耳屏上缘与眼眶下缘最低点保持在同一水平线上,然后下移水平板,轻压在受测者头顶,读数并记录。记录以cm为单位,精确到小数点后1位。
(三)注意事项:
1、水平板与受测者头顶接触时,松紧要适度(头发蓬松者要压实,头顶有发结、小辫者要解开,饰物要取下)。
2、读数时两眼要与压板等高,两眼高于压板时要蹲下,低于压板时脚要垫高。
二、体重
(一)使用仪器:标准杠杆体重计或台秤。
(二)测定方法:体重计放在平坦地上,调整零点(旋转右侧螺旋调节)。受测者自然站立在秤台中央并静止不动。移动游码至刻度尺平衡后读数并记录。记录以kg为单位,精确到小数点后1位。
(三)注意事项:
1、不能使用弹簧式体重计。
2、测量前需对使用仪器进行准确度和灵敏度检验。。检验方法是:用10、20、30kg的砝码分别进行称量,检查读数与砝码误差是否在允许范围。灵敏度检验方法是:,。
3、受测男子只能穿短裤;女子穿短裤、背心。
4、在测量过25人时,应校对仪器一次(调整零点)。
三、肺活量
(一)使用仪器:回转式、桶式或电子肺活量计。
(二)测定方法:受测者自由站立,一只手握通手管,头部略后仰尽力深吸气,直至不能再吸气后,嘴对准吹嘴做一次性尽力深呼气,直到不能再呼气为止,待回转筒或浮筒停稳后,进行读数。测两次,取最大值,记录以mL为单位,不计小数。
(三)注意事项:
1、如果用回转式肺活量计,测定前要根据水温将游标温度指示器调至与水温度数相一致的地方。
2、测定前应向受测者讲解测试方法和动作要领并做示范。
3、检测员应注意观察,防止因呼吸不充分、漏气或再吸气影响测定结果。
4、各种肺活量计的量小计量值:桶式为50mL,回转式为20mL,电子为mL。
四、握力
(一)使用仪器:弹簧式或电子握力计。
(二)测定方法:受测者两脚自然分开约一脚距离,身体直立,手心向内持握力计,握力计指针朝外。先将指针调整至零位,然后转动握距调节钮,使食指第二关节屈指成直角,用最大力紧握上下两个把柄。用有力手测两次,取最大值,记录以N为单位,不计小数。
(三)注意事项:
用力时手臂禁止摆动或接触身体。
五、坐位体前屈
(一)使用仪器:坐位体前屈测量计。
(二)测定方法:受测者坐在平坦垫物上,两腿伸直,脚跟并拢,脚尖分开约10-15cm,踩在测量计平板上,然后两手并拢,两臂和手伸直,渐渐使上体前屈,用两手指尖轻轻推动标尺上的游标前滑,直到不能继续前伸。测两次,取最好成绩,记录以cm为单位,精确到小数点后1位。
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