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现代网球运动
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网球运动的起源和发展
网球与高尔夫球、保龄球、桌球并称为世界四大绅士运动。它的起源可以追溯到12-13世纪的法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏,方法是在空地上两人隔一条绳子,用手掌将布包着头发制成的球打来打去。这种运动不仅在修道院中盛行,而且也出现在法国宫廷。法语叫作tennez,英语叫作“take it! Play”,译为:“抓住!丢过去”,今天网球(tennis)一语就来源于此。
近代网球起源英国。现代网球运动从英国温布尔顿开始到现在已经有100多年的历史。网球运动从最初开展的几个国家到目前的近160个也越来越高,网球规则也不断完善,这些都是通过世界网球的有关组织统一指导下进行的,世界网球组织主要有以下三个。
一、国际网球联合会(英文缩写ITF),是最早的国际组织,成立于1913年5月1日。其重要职责是:负责有关网球比赛的一切事务;负责制定网球规则;为发展中国家的网球教练开设培训班;推进各国网球协会搞好本地区网球运动的普及;提高人们对网球兴趣,吸纳更多的人参加网球运动,促进世界网球运动的发展。国际网联不仅负责组织和管理一年一度的戴维斯杯世界男子团体赛、联合会杯世界女子团体赛和每年的澳大利亚、温布尔顿、法国和美国的四大网球公开赛,而且,还负责世界青年杯赛、世界少年杯赛、世界老年网球赛、女子巡回赛、发展巡回赛、挑战赛等200多个赛事。
二、世界男子职业网球选手协会(英文缩写ATP),成立于1972年,号称“球员工会”,是世界男子职业网球运动员的:“自治机构”。其任务是协调职业运动员和赛事之间的伙伴关系,并负责组织和管理职业选手的积分、排名、奖金分配等工作。其每年举办的主要大赛有:四大公开赛、大师赛、锦标赛系列、挑战赛等80个左右的赛事,分别在世界各地举办。
三、国际女子网球协会(英文缩写WTA),成立于1973年,是世界女子职业网球选手的自治组织,其主要任务是组织职业选手各种比赛。WTA管理职业选手的积分、排名、奖金分配、协调与赞助商、赛事主办者之间的关系等与选手有关的一切事物。其负责的比赛有:WTA的年终总决赛、各项公开赛、巡回赛等。
总之,作为世界第二大运动的网球运动将以其无比的魅力和不断发展的技术赢得越来越多的爱好者和观众。
网球技术动作
一,正手击球
当判断来球是正拍时,重心后移,左脚前踏,左肩对网,左脚与底线约成45度,右脚与底线平行。击球时应以肩关节为轴,手腕要关闭(不动),用大臂挥动小臂、手腕及球拍,球拍面在整个击打过程中保持与地面垂直或者略开一点,球拍从后引开始到向前挥击应是一个连贯的动作。
二、反手击球
反手动作分为单反和双反两种。动作要领都是从准备姿势开始,移动到来球位置,最后一步要保持右脚在前,身体右侧朝向来球方向。这时双手握拍充分伸展向左后挥摆,拍头翘起。向前挥拍至身体左前方击球,高度保持在腰与肩之间。拍触球时,拍面垂直或稍前倾,手腕固定握紧球拍,挥臂与转体动作配合,身体重心从左脚逐渐移到右脚。击球后球拍随势挥至身体的右肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。
三、发球
发球动作是从前脚掌到膝到腰部到肩到肘最后到手腕部连贯协调用力完成的,这样就构成了发球动作的整个用力的过程。技术要领为采用大陆式或东方式反手握拍方法。做好“搔背”的动作,肘关节尽量向上顶。 抛球至右前上方,须准确到位。抬头盯住球 ,击球点要高,擦击相当于钟面的两点钟位置,扣腕并做出完整的随挥跟进动作。
网球运动对我们的好处
一、愉悦身心,增强交际能力。
二、锻炼身体协调性,促进身体全面发展。
三、培养果断的意识,培养人的个性和建立自信心。
总而言之——网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身的,网球运动足以消耗你身上多余的脂肪,并且使体形趋于完美。实验证明,开始打网球后2个月,体重都有大幅度的降低,然后会缓慢减磅,直到均衡,所以网球是最不费力的减肥方式。此外,网球还是一项时尚的运动。因此,网球运动也受到越来越多人的追捧和热爱!