双杠-支撑摆动前摆下教案.doc

《双手前掷实心球》教案
授课教师
沈敏伟
学校
温州市第十四中学
班级
人数
课时
课的类型
第一课时
学习内容
一、双杠-
学
习
目
标
:学生能够服从老师的安排积极地投入到支撑摆动前摆下德练习和游戏当中
:85%的同学能够掌握支撑摆动前摆下的正确的姿势和动作,并且能够说出支撑摆动前摆下的要点
:通过支撑摆动前摆下发展的身体协调性和上肢力量,通过体育游戏促进学生的支撑协调性
:学生能够在课堂中树立自尊心和自信心,并能和同学建立和谐的关系,学会自我暗示,培养学生的竞争意识,学会评价自己和他人
场地
器材
过程
课的内容
教师主导
学生活动
组织形式
次数
时间
强度
准
备
部
分
一、课堂常规
体委整队报告出勤情况
师生问好
宣布课的内容任务和要求
检查服装安排见习生
二、热身活动
1、热身跑:慢跑操场两圈
2、热身操







1、教师提前到场,准备场地、器材,等候上课
2、集合整队,向学生问好
4、宣布本课内容
5、检查服装、安排见习生
讲解示范热身操
口令指挥进行热身活动
1、体育委员带领全班按约定地点集合,整队、清点人数并向老师汇报
2、向老师问好
3、积极配合老师,
4、快速检查并整理服装
5、安排见习生随堂见习
一列横队
X X X X X X X X X
T
绕操场一路纵队慢跑
T
X X X X X X X X X X
二列横队热身操
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
T
基
本
部分
双杠支撑摆动前摆下
动作要领:跳上成支撑,以肩为轴直臂顶肩摆动,前摆送髋,后摆伸展,当身体重心前摆超过杠面时,迅速踢腿稍向右侧偏,身体重心摆至杠外最高点时右移,顶肩推杠,两腿下压展髋,同时左手换握右杠,右手离杠侧举,挺身下落至杠侧站立(以右侧下法为例)
辅助练习
俯撑
仰撑
直体仰撑推左手
支撑摆动前摆下的学习
跳上支撑原地左右移动重心
杠端跳上成支撑,支撑前移
学生练习支撑摆动幅度由小到大
杠端系橡皮筋向外拉出,由杠端向外做前摆挺身下
杠中学习前摆挺身下
(保护与帮助:保护者站在练习者落地的同侧,右手握其右上臂,以稳固支撑,左手托其腰背部,帮助外移重心保护落地。)

示范标准动作让学生了解规范准确的动作
讲解并示范辅助练习
口令指挥学生进行辅助练习
讲解示范动作要领提出动作要求
口令指挥学生进行练习
讲解保护与帮助的方法指定每组保护的同学
组织优秀生进行展示
,认真听讲,提出不明白问题

要求:认真安静有组织有纪律
认真听老师的讲解认真看老师的示范并进行积极的模仿
积极投入到辅助练习当