第九套广播体操教学.ppt

第九套广播体操内容介绍
一、我国广播体操的发展演变历史
二、第九套广播体操的风格和特点
三、第九套广播体操的整体结构
四、第九套广播体操教学重点和难点介绍
五、第九套广播体操的比赛及评分要点
一、我国广播体操的发展演变历史
我国广播体操的发展历史:
第1套:1951年11月24日发布,动作最简单;
第2套:1954年7月发布,增加下肢动作;
第3套:1957年发布,成为当时风尚;
第4套:1963年发布,增少数民族语言版;
第5套:1971年9月1日发布,增加生产劳动动作;
第6套:1981年9月1日发布,增加民族风格乐曲;
第7套:1990年5月8日发布,设计难度增大;
第8套:1997年发布,降低难度吸引人气;
新中国第一套广播体操始于1951年,至今已有60年。
在首套广播体操颁布60周年之际,今年8月8日的第三个“全民健身日”上,国家体育总局隆重推出了最新创编的《第九套广播体操》,并在全国普及推广。
2011年8月8日发布的第9套广播体操是在第八套基础上发展而来的,主要增加了头、肩、颈、肘、手部的动作。
一、我国广播体操的发展演变历史
第九套广播体操的风格
1、既体现了锻炼的全面性,又提高了锻炼的时效性

第九套广播体操共分为八节。
从第一节伸展运动
到第八节整理运动
包含了躯干、上下肢动作,
全身各部位都得到充分锻炼,
继承了广播体操全面性的风格。
二、第九套广播体操的风格和特点
二、第九套广播体操的风格和特点
在第三节踢腿运动中增加了后踢腿动作,对于腰部、臀部及腿后部肌群的锻炼有较好的作用。
在第四节体侧运动中又增加了半蹲动作,这样可以缓解大众下肢活动量减少的生活状态,改善全身的血液循环,增加下肢力量,提高了锻炼的实效性。
二、第九套广播体操的风格和特点
第九套广播体操的风格
,又融入了时代的特征 第九套广播体操充分考虑锻炼时运动负荷的宜性,动作从上肢到全身,由简单到复杂,逐步提高。在结构和动作设计方面,突出了广播体操的功能。既符合不同年龄阶段人群的特点,又坚持广播体操规范统一的风格。
二、第九套广播体操的风格和特点
在第五节体转运动中增加了一拍击掌两次的节奏变化动作,突出了节奏的变化,并配合鲜明的音乐效果,使音乐和广播体操动作融为一体,增加了广播体操的活力,激发了锻炼者的兴趣,同时也赋予了第九套广播体操的时代特征。
二、第九套广播体操的风格和特点
,又提升了整套操的保健价值广播体操的编排是以人体锻炼的部位为依据的,因此每一节操都有针对性。编排时充分考虑动作对关节、骨骼和肌肉的影响和锻炼价值,力求动作路线流畅、衔接自然、科学合理。
二、第九套广播体操的风格和特点
在第一节伸展运动中加入了头部动作,采用了转头、头前屈、后屈相结合,对长期伏案工作的锻炼者有较好的缓解作用,可以有效地改善头部血液循环、减轻颈椎病的症状,提升了第九套广播体操的保健价值。
二、第九套广播体操的风格和特点