生活方式与身心健康.ppt

生活方式与身心健康
健康是人类永恒的追求;
健康是生命真正的春天;
健康是社会最大的财富;
1948年世界卫生组织提出:“健康是生理、心理和社会适应的完美状态,而不仅是没有疾病和虚弱。”
什么是健康?
1953年又提出“健康就是金子”的主题口号,旨在唤起人们热爱生活,像对待金子一样珍惜健康、善待生命、善待自己。
健康亚健康疾病
15-20% 60-70% 15-20%
亚健康:是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者,不能达到健康的标准,表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状,但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
健康自测:五个快
睡得快
说得快
吃得快
拉得快
走得快
为什么我们物质生活水平提高了,可是心脑血管病、肿瘤、糖尿病等生活方式疾病却愈来愈多了,是生活富裕造成的吗?是健康知识缺乏造成的!许多人不是死于疾病,而是死于无知。因为许多疾病是可以避免的。
为什么达不到生理寿命?
--世界卫生组织报告指出:
自我保健.........60%
遗传因素.........15%
社会因素.........10%
医疗因素.........8%
气候因素.........7%
影响健康的因素
生病的代价
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例1:有位同志,因为他有冠心病,一定要避免着急和突然用力。一次他去搬书,很重的书,其实一回搬二、三本,一点问题也没有,可他一回搬一摞书,一使劲,当即心跳停了,抢救过来后变成了植物人,一个人年医药费100多万。如果他受过健康教育,知道自己不能憋气、突然用力,每次搬二、三本就行了,就不会变成植物人了,也不会一个人花100多万。