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黄脸婆必做美白三步骤 
第一步爽肤水:把爽肤水 抹在脸上之后一定要拍,不然爽肤水 ,,最好把它泡在纯净水里,,棉片里的水已经饱和了,爽肤水 就不会被棉片吸进去了,这才
省钱,而且因为棉片是冰的,所以还有收缩毛孔的作用. 第二步乳 液:,挤了精华素,第一个动作一定是要放在有斑的地方,稍微揉一揉,让皮肤把这个有深层功能的东西吸收进去,再把脸上剩下的部分抹好. 第三步日 霜:乳液 它本身会有一些营养的效果,所以如果你用的是美白精华素,你可以在用了保湿乳液 之后在上面再用一个美白的日霜 
廉价美白法省钱又有效 
;具体步骤为:首先,早晨起来以后先喝500ml的蜂蜜柠檬温水. 蜂蜜和柠檬都有美白淡斑的功效,和温水混合又可以充分启动肠胃,除体内垃圾,,在洁面时,将一点点蜂蜜和洁面膏混合,然后用打泡网充分打发,让丰富的泡沫充分洗净脸部的污垢,,在洁面完成后,取几片化妆棉,将其放在保湿水中充分尽头,敷在脸部暗沉和枯黄的部位,,更提亮了肤色,让整个人
变得精神起来. ;皮肤之所以变黑是因为黑色素的沉积,,为了不使皮肤受伤,,必要的隔离和防晒是预防黑色素产生的重要产品,它们能有效地抵挡紫外线和彩妆的伤害,,,如果它们中任何一个出现了问题,我们的肌肤就会流失水分,,或者待在空调房里的女性,保湿更是十分关键。要想美白,则必须随身携带一瓶保湿喷雾,在脸部感到干涩的时候就喷一下,随时让脸部细胞吸足水分.
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:将水、醋和盐按9:3:1的比例相混合,,然后敷在脸上,,因为
醋里面含有醋酸,可能会对皮肤造成一定伤害. :首先将香蕉捣成糊状,然后倒入牛奶,酸奶更佳,并掺入少量的水,调成糊状,将混合物抹在脸上,并轻轻按摩拍打面部,大约15-20分钟洗掉. 一周一次,长期坚持,你会惊喜的发现你的肤色白皙均匀了许多. c. 蛋清面膜:在做饭时,将蛋黄分离出来,只留蛋清在碗内,-8滴,、消炎抗皱的作用,,而且可以边做饭边完成,方便快捷.
健康又瘦身 5招提高你的新陈代谢
四大因素影响新陈代谢一个人的性别、高度、体重以及年龄是影响新陈代谢速度的最基础因素。
五招提升新陈代谢率
1)运动+补水是关键:增加每天的运动量以及运动频次,,水分能够加强人体内血液循环,促进新陈代谢速度. 2)运动前来块小甜点:其实在运动当天的早晨吃一块大约11g到20g的富含碳水化合物的小甜点并不会影响运动效果,如果你不这样做,那么你的身体就会导致肝脏问题。 3)少吃多餐最适合:把每天的两顿大餐拆成若干份小餐,一个小型的下午茶可以让身体的消化速度一直维持在较高状态。 4)咖啡因可提升新陈代谢:每天早晨喝一杯黑咖啡,在下午的时候就能刺激体内血液循环,让新陈代谢速度略加快,喝黑咖啡需谨慎,最好别在空腹时喝咖啡。 5)及时补充营养:最好每天都坚持摄入复合维他命原物质,这样你就能获得矿物质以及维生素,让身体能够更好的处理食物,加快身体新陈代谢
抵御紫外线入侵!捍卫你的美白肌 
UV紫外线,肌肤老化大敌!
肌肤老化的头号大敌是UV紫外线,过度的紫外线暴晒是柔嫩肌肤的大敌,它会加速破坏肌肤细胞与组织结构。事实上,不论阳光的强弱,只要有些微的紫外线,就会造成肌肤的伤害!人们外表老化的主因,有将近90%是由暴晒于阳光下的光老化作用所造成,UV紫外线的照射,会使细胞受损、强化自由基与黑色素的形成,同时深入肌肤内部破坏胶原蛋白,带着松弛老化与皱纹斑点一起报到。
日夜机制保养秘诀
针对肌肤日夜机制不同,应该选择不同功效的护肤品!在历经白天大量紫外线与外在污染源的侵袭后,夜晚正是肌肤修护更新的黄金时间!在夜晚11点至2点肌肤新陈代谢的速度是白天的3倍,在人体熟睡时肌肤卸除白天的防护机制,主要进行更新与活化功能,此时最好使用含有促进肌肤新陈代谢的高效美白护肤品,加强肌肤新