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中考体育测试完美“抢分”攻略
初三生和家长期待了许久的2012年度中考体育测试方案终于于上周“尘埃落定”,与去年相比,今年的方案变化不大,测试时间定于4月初,并于4月底前完成。两位初中一线体育教师,为初三生谋划完美“抢分”攻略。
[政策解析]
中考体育测试时间为4月
从市教委出台的此项方案中可获悉,今年的体育测试方案仅为微调,与去年一样,2012年体育考试由统一考试和日常考核两个部分组成,总分为30分,统一考试为15分,日常考核为15分。其中,体育统一考试分设四类项目:第一类项目满分为6分,第二类项目满分为3分,第三类项目满分为3分,第四类项目满分为3分。(1)第一类项目:长跑(男生1000米,女生800米)、游泳(男、女生均为200米);(2)第二类项目:50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、游泳(25米);
(3)第三类项目:垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越;(4)第四类项目:篮球、排球、足球。
考生可在上述各类项目中各选择一个自己擅长的项目作为考试项目。个别因伤、因病等特殊情况确实不宜、不能参加第一类项目测试的学生,允许其申报后在另三类项目中选1个项目(不能与原选项目重复)替换第一类项目参加测试,其成绩以实测项目的成绩分值计。每位考生的全部项目必须在当天内连续完成,游泳项目可另定。
变化一:垫上运动考试成绩分值与评价标准
与去年相比,男女生的垫上运动成绩分布有所不同,其中男生的前滚翻由去年的2分调整为1分,头手倒立由3分调整为4分;女生的前滚翻直腿坐由去年的2分调整为1分,后倒成肩肘倒立由3分调整为4分。
此外,在垫上运动项目上,变化的还有评价标准,具体调整为:
◆男生:—10分:分腿起时直膝分腿,头手倒立一次完成,静止2秒钟,身体充分伸展,前滚翻起立无附加支撑。整套动作连贯,方向正确。
—:分腿起时膝微屈,头手倒立一次完成,静止1秒钟,身体伸展,前滚翻起立略带支撑。整套动作连贯,方向正确。
—:分腿起时屈膝,头手倒立一次完成,未能静止,前滚翻经支撑成蹲立,整套动作有停顿。
◆女生:—10分:分腿起直膝分腿,肩肘倒立一次完成,静止3秒钟,伸髋并腿直膝;前滚翻成蹲立无附加支撑,整套动作连贯,方向正确。
—:分腿起时膝微屈,肩肘倒立一次完成,静止2秒钟,身体微屈,前滚翻成蹲立略带支撑。整套动作连贯。
—:分腿起时屈膝,肩肘倒立一次完成,静止不足2秒种,屈髋屈膝,前滚成蹲立明显手撑垫。
变化二:单杠评价标准
在单杠项目上,评价标准也有变化,具体调整为:
—10分:直臂顶肩支撑,推杠移重心同时直膝单腿摆越,支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面,推杠展体后落地平稳。女生前翻两脚落地轻且近杠。
—:直臂顶肩支撑,推杠移重心同时屈膝单腿摆越,支撑稳定。男生两腿后摆高度超过杠面,推杠展体不明显,落地平稳。女生前翻两脚落地轻且稍离杠。
—:直臂顶肩支撑,推杠移重心单腿摆越不协调且屈膝,支撑不稳定。男生两腿后摆高度低于杠面,推杠展体不明显,落地平稳。女生前翻两脚落地重,远离杠。
变化三:因残、因病免考考生认定更加严格
为避免有考生钻免考“空子”,今年中