快速通经、结丹之法
打通经络,结丹是气功修持的基础,然而许多练功者在练功1~2年后仍不能打通经络、产生丹田气感。笔者幼从天龙智上人修习三昧真火功。该功可使练习者在14日中通周身重要经络、结丹,可与任何一种功法合修。经许多人练习效果明显,且不易出偏。特将此法公开,和广大读者共同讨论。
迅速结丹法
练其他功法结束,最好是站桩后,勿立即收功。自然站立,全身放松,双手重叠覆于丹田之上,意念丹田处有一红色的乒乓球大小的火球,有热感后,完全呼吸法,即呼气时意念呼出之气吹在火球之上,使火焰更加明亮;吸气时火焰随即暗了下去,如吹气火一般。如此吹36次,搓脸收功。注意:气从体外吹至丹田,切不可由经脉而行。
打通小周天法
取平坐式,双手置于大腿上,用上法吹丹田21次后,意念将火球引至会阴穴,再吹21次,然后依次引至命门、大椎、玉枕、百会、天目、膻中,同样均吹21次。最后火球引入丹田片刻后,意念吸气时一股气流从丹田沿督脉而上百会;呼气时,由任脉降入丹田,如此一呼一吸为一个小周天,共做21次,呼吸频率由慢到快,最后意念丹田片刻后收功。
打通手臂经络法
站式,两脚分开与肩同宽,两手平举与肩同高,掌心相对,掐成剑指。呼吸应深、长、均。呼气时,意念手臂部有蓝色气流由剑指末冲出;吸气时,意念虚空之气吸入丹田之中,如此14次,搓脸收功。注意:本功法不可久做。
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