怎样做木瓜炖奶
木瓜的营养及保健功能
1、含丰富的蛋白质、维生素、矿物质及高量酵素,能合理补充人体各种必需营养成份。
2、消除体内过氧化物等毒素,净化血液,对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。
3、特有的木瓜酵素可帮助消化,防治便秘,对酪精分解的效能尤大,被称为“牺牲性解剖刀”,具有分解喜形坏死细胞的能力,可预防消化系统癌变。
4、均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡,减轻脸部黑斑、色斑、青春痘的产生,可淡化已生成的色斑、黑斑,润肤养颜,并具有明显的丰胸效果。
食材
木瓜 350克
牛奶 300克
鸡蛋清 90克
冰糖 100克
醋 2克
步骤/方法
把木瓜切成小块的果肉,准备等下用
再煮牛奶,煮到它刚好沸腾时,就加冰糖一同煮直到它溶化,再等它凉.
接着把蛋白打匀,再加牛奶和醋,轻轻搅拌均匀;
再用滤网过筛,装到小碗里面;
最后盖上保鲜膜,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪,吃时再把木瓜果肉淋于奶酪上,也可加些蜂蜜一起吃哦。
注意事项
鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
怎样做木瓜炖奶 来自淘豆网m.daumloan.com转载请标明出处.
