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花样跳绳培养的四种能力
一、培养了发散思维能力
花样跳绳有许多花样,而且还可以一直发展出新的花样,这是一道没有标准答案的发散思维题,通过对新的花式的开发,我们逐渐培养了孩子的发散思维能力。发散思维是创新教育的要义,通过花样跳绳的学习和研发,就是对学生进行创新教育。
这让我想起了一个关于一支铅笔的用途的故事。有一位叫普洛罗夫的博士做论文时发现,50年来,纽约里士满区一所名为“圣贝纳特”的穷人学校出来的学生,在纽约的犯罪记录最低。普洛罗夫给所能打听到的该校毕业学生寄了份调查表,问他们:圣贝纳特学校教了你们什么?近6年的时间,共收到了3756回信,有74%的人回答:他们在学校里知道了一支铅笔有多少种用途。
一位该校毕业的老板说:“一支铅笔有多少种用途,是我们入学的第一篇作文的题目。当初,我们认为铅笔只有一种用途,写字,谁知道还可以用来:当尺画线,当礼物送人表示友爱,当商品出售获得利润,在野外缺水时抽掉笔芯可以喝到石缝里的水……”总之,这所学校让穷孩子们明白,一支笔尚且有如此多的用途,有着眼睛、耳朵、鼻子、大脑和四肢的人更有着数不清的用途,任何一种用途都足以使我们生存下去。他又采访了一批该校的毕业学生发现,无论贵贱,他们都有一份职业,生活得非常乐观,而且他们都能说出一支铅笔至少20种用途……
初读这个故事,我被这个故事震撼了,不由感叹:“讲讲一支铅笔的用途居然会让孩子记住一辈子。”
这个故事告诉我们,学校不仅是教规矩的地方,而且也是培养学生品德的地方。学校要给学生梦想的空间,让他们知道自己的存在价值,一支铅笔都有那么多种用途,更何况是人。我们开发花样跳绳,其归旨就在于此。
二、培养了手眼协调能力
开始跳花样跳绳的人,都有这样的体会,眼看着绳子从眼前一圈一圈地甩过,可是自己就是怎么样也进不去。原因就在于手眼不协调,眼睛看到以后不能在最短时间内做出反应,于是就一再错失良机。由于手眼不协调,往往还造成眼高手低的情形。当我们经常跳花样跳绳以后,这种情形就不再发生,手眼的协调能力就逐渐培养起来了。
三、培养了身体平衡能力
跳绳是一种很好的有氧健身运动,手脚并用,在一跳一落之间寻求一种平衡,肢体的,身心的,甚至是气息的平衡。刚开始练习跳绳的人,连续跳绳不到一分钟,就会气喘吁吁,经常锻炼的人,由于练出了较好的身体平衡能力,就能较长时间跳绳而不觉的劳累。心跳的一起一搏,气息的一呼一吸,身体的一升一降,达到一种平衡,此时就能自然舒展,身心俱乐。
四、培养了团结协作能力
花样跳绳从个人花样开始,逐渐走向团体花样,此时同学之间的相互配合,是花式成败的关键。可以说任何一种集体花式,都是全体队员共同协作的结果。那是一种用各种绳子和肢体演绎的交响乐。
这四种能力,都可以通过花样跳绳这一途径培养,我坚信,花样跳绳是一座取之不尽的宝藏,我们只要使用得当就一定可以让花样跳绳在教育教学中拥有一席之地,开放出一朵朵奇葩。
跳绳有助预防慢性病
很多人都认为跳绳是小孩子玩的游戏,其实跳绳作为一种有氧健身运动,不仅能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能,对中年人常见的多种慢性病,如关节炎、肥胖症、高血压、失眠症等,都有很好的效果。
有人把跳绳看得过于简单,其实跳绳是一项比较剧烈的运动,需要量力而行。
跳绳时可以自己进行“语言能力测试”,如果不能连贯说话,气喘吁吁