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提高心理适应能力的几条建议..ppt

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提高心理适应能力的几条具体的建议
保证充足的睡眠和休息;
加强体育锻炼和保健意识;
培养多方面的爱好和兴趣
……
1。经常保持微笑
2。学会和别人一块分享喜悦
3。乐于助人
4。保持自己的一颗童心
5。学会和各种人愉快的相处
6:有幽默感
7。要能处乱不惊
8。学会宽恕他人
9。有几个知心朋友

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