网球说课.ppt

网球正手击球
一、指 导 思 想
网球运动不仅具有改善人体心血管系统功能和有效增强体质的价值,而且适宜少年、成年和老年人健康运动项目。本课依据“国家课程标准”,贯彻落实“健康第一”的指导思想,努力构建以学生为主题的体育教学模式。
二、学情分析
体育教育深化改革至今,校园体育活动的主选项目正逐步趋向兴趣性、实效性、终身性方向发展,以实现“全民健身”的战略要求。
网球运动是一项具有浓厚的文化底蕴、优雅的动作和适宜人们追求的时尚、关注健康需求的运动活动。
三、教材的选择与分析
一)教材的选择
正手击球技术
二)教材分析
正手击球分为平击球击球法、上旋球抽击发和下旋击球三种方发:
平击球击球法要点:
1)平击球的时候,拍面正对着球,平推出去,想提高的话,侧身很重要,如果侧身够多,转身的时候,腰腿的力量都能发挥出来,一个力量十足的的平击就这么出现了。
2)身体旋转的幅度特别大(击球前后旋转180度以上),球拍在击球前有一个“鞭打”动作(通俗的解释就是球拍向前挥动时,拍头落在手的后方,触球瞬间通过手腕的力量将拍头快速拉到击球点)。
上旋球抽击发技术要点
1)握拍法应是东西方混合式。
2)击球时,用腰的扭转,左肩拉开,右肩推出,做到左右肩的交互变换,手腕与肘应稳定的使用。
3)击球后,把球拍挥至内侧,靠近身体。
下旋击球法技术要点
1)判断来球,及早做好准备,在球弹起后的上升期迎击球。
2)击球点在身体的侧前方,击球时身体重心随挥拍动作一起向前,同时步法也相应跟上。
3)如对方来球是上旋,跳得又高,球拍应击球的中部,向前向下推动用力;如对方来球是下旋,跳得又较低时,球拍应击球的中上部,向前并略向上推动。
四、重点、难点
重点:正手击球技术动作的整体性、连贯性。
难点:控制好击球的拍面与时机和来球的预判
五、教学效果预计
能够有效的激发学生学均心率为120—140次/分
练习密度为45%左右,运动负荷中等偏上