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教学复习内容
一:基本步伐
序号
踏步类
点地类
迈步类
单腿跳起类
双脚跳起类
1
踏步
脚尖前点
迈步点地
吸腿跳
并步跳
2
跑步
脚尖侧点
侧并步
踢腿跳
开合跳
3
走步
脚尖后点
交叉步
摆腿
提踵
4
一字步
脚跟前点
迈步吸腿
弹腿
5
V字步
脚跟后点
后踢腿
6
A字步
7
十字步
基本手位
对称手位
M
W
V
T
X
A
H
K
上M
上W
高V
T
屈臂X
上A
H
前K
下M
下W
低v
短T
前X
下A
小H
侧K
上X
下X
后X
不对称手位
L
R
弓箭
短剑
冲拳
斜线
上L
R
大弓箭
短剑
侧上冲拳
斜线
下L
小弓箭
侧下冲拳
斜上冲拳
斜下冲拳
高冲拳
三、跳跃组合
并步跳+开合跳+弓步跳+高抬腿跳+后屈腿跳+弹腿跳+侧弹腿跳
(每个动作慢动作2×8+快动作2×8)
手位组合:(每个动作慢动作2×8+快动作2×8)
热身组合:
身体各个部位:头部+肩部+腰部+膝关节
啦啦操的起源
啦啦操起源于美国,从兴起就引起了巨大反响。最早以清一色的男生出现在人们眼前,到 20 世纪80年代,啦啦操因其独特的魅力与价值赢得人们的喜爱,跨越美国国界,迅速风靡全世界。2008年北京奥运会的举行,人们见证了各个比赛现场啦啦操队精湛的表演,感受到啦啦操队员们无限的激情与活力。通过奥运会的平台促进了啦啦操以全新的面貌走进国民的视野。随着国家体育部门的重视与推广,啦啦操运动在我国逐渐蓬勃发展起来。部分高校已经把啦啦操列入体育教学内容中,并组建了属于自己学校的
啦啦队。鉴于啦啦操的魅力与价值,一些中、小学也开始将啦啦操融入校园体育文化中。开展特色课间啦啦操,将啦啦操打造为学校的艺术特色项目,全国开展较好的示范学校有重庆市巴川中学、成都三原外国语学校、广元外国语学校等。
现在啦啦操运动在我国迅速发展,每年都有省市级的啦啦操比赛、锦标赛,湖北省武汉市作为啦啦操发展示范区,在今年也组织了全国大中小学啦啦操锦标赛武汉站,其中华中师范大学、武汉体育学院、关山中学、马房山中学、吴家山四中、广埠屯小学等取得优异成绩,于10月22日参加在日本的亚洲啦啦操锦标赛,都取得了不俗的成绩。
啦啦操
啦啦操是一项体育运动,英文叫cheerleading它指在音乐伴奏下,运动员集体的完成高难的、复杂的动作内容,主要有舞蹈动作、基本手位、过渡配合等,使团队高超的运动技能、技巧得到充分展示,积极向上、青春活力的团队精神得到体现,努力追求最高荣誉感。是
深受广大群众喜爱的、普及性极强,集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的以多人的集体项目。啦啦操按动作技术的类别被分为技巧与舞蹈啦啦操两类。技巧啦啦操主要以抛接、托举、翻腾、舞蹈动作、金字塔组合、过渡连接动作等形式共同组合而成。它的开展对场地设施、运动员身体素质和教师的专业水平要求较高。与之相比,舞蹈啦啦操容它主要以舞蹈动作为主,融入花球、街舞、爵士舞等多种时尚元素。同时可与道具结合,表现主题情境,能充分表达感情、展现激情。
是体育与表演艺术相结合的综合性艺术表现形式,它集中体现了舞蹈的优美、体态的健美、技巧动作的惊险美、动作与音乐的和谐美、运动员的健康美、服饰美、道具美、道德美等。在国外被喻为“欢笑运动”无论是在竞技场上还是在比赛场边, 啦啦操队员们始终以感人深切的笑容面对观众,感染观众,使得气氛异常活跃、喜气、充满欢乐。
啦啦操是动感、激情、有感染力的表演,是“青春、时尚、绚丽”的象征。不仅参与了运动更能锻炼各项身体素质,协调性、灵敏性等。
东升高中啦啦操队多次全国夺冠队员讲述背后故事
日前,2015—2016年全国啦啦操联赛深圳挑战赛举行,中山市东升高中“梦魅组合”参赛并获得中学混合组集体技巧啦啦操第一名。
日前,2015—2016年全国啦啦操联赛深圳挑战赛举行,中山市东升高中“梦魅组合”参赛,并获得中学混合组集体技巧啦啦操第一名。队员吴芷婷已不记清这是第几次获奖,但回忆和队友们一起走过的5年之路,十分感慨。她说,技巧啦啦操是一项危险和辛苦的运动——压腿训练时,很多人会痛得哭,抛接时也时常受伤,很多家长并不愿意孩子参加这一运动。但是,因为喜爱,他们一直坚持着。
“零基础”集训半年全国夺冠
东升高中啦啦操队组建于2007年9月。建队之后,2008年首战第三届中国学生健康活力大赛,获得竞技健美操高中组男单第一、二名,女单第三名;2011年12月,在中国学生健康活力大赛中获得技巧啦啦队中学三级难度组第一名,并获参加世界啦啦操锦标赛资格;2014年在全国啦啦操冠军赛中一举摘得中学