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推铅球技术分析
河北师范大学体育学院
刘建国教授
第一节推铅球运动的概述
一、推铅球运动的概念:
,运动员握好球,把球持于锁骨窝上贴紧颈部,经过直线助跑(滑步)或曲线助跑(旋转),在两脚支持的情况下,用全身的力量,把球从肩上推出,球落到40°扇形投掷区内,以远度决定成绩与名次的田赛投掷项目。
二、推铅球运动的历史发展
(一)、推铅球运动的起源与雏形
掷石击首是古代人生存的重要手段之一。古代人为了把投石击兽的劳动技能传授给自己的后代,就要求他们的孩子们经常练习这种技能,并带领他们一起去追击野兽,在实际斗争中学会这些技能,以增长才干。奴隶社会时期,掷重石又被作为军队作战的武器和训练军队的手段。我有古代战争中用滚木、雷石作为防守或进攻的武器。古印度人常作投石游戏并一直流传至今,古阿拉伯人从投石阻截羊群动作演变成以石击羊的游戏。
推铅球运动的起源与雏形1
古希腊时期,一度流传投掷石块的比赛,并以之作为选拔大力士的科目,凡能把石块掷得远的人被公认为力气最大的力士。石块的重量、投掷的方法没有正式的历史记载,无法进行考证。据传,大约在公元1150年,希腊雅典举行过一次规模盛大的投掷重圆石的比赛,力士们把圆石举起再掷向远方,以投掷距离的远近来决定名次。也许就是今日推铅球比赛的前身。
约在公元1840年有了炮兵,炮弹是圆形铅制的,为了使炮手在作战时装填炮弹迅速、敏捷,以提高作战能力,平时就让土兵用与炮弹重量近似的石头练习,并进行比赛。后来又用金属物或废炮弹代替圆石作为训练。严格地说,这才是今日推铅球项目的起源。这种方法后来扩展到民间,成了群众喜爱的体育运动项目。
推铅球运动的起源与雏形2
早时铅球不是单独比赛的项目,而是多项综合比赛的项目之一。比赛在一条直线上进行,可以采用原地投掷,也可采用助跑投掷。后来改为在一个方形区内进行比赛,再后又改为圆形投掷区。投掷区角度也在不断变化,从开始的90°角改为60°、65°、60°、45°、40°角, °,并一直沿用至今。
,源于16磅重的炮弹(并非所有炮弹都是16磅), 。从这,可以更进一步说明,现代的铅球运动与炮弹的出现有着直接的关系。,也是从英尺换算过来的(7英呢)。
(二)、近代推铅球运动的发展概况
近代推铅球运动的发展可以分为5个时期:
⑴单脚跳或侧向滑步时期(1875—1934年)。
⑵推铅球成绩90%取决于技术,10%取决于其它因素,
0%取决于力量训练时期(半背向滑步推铅球时期;1920—
—1948年)。
⑶帕尔·奥布莱恩时期(推铅球成绩60%取决于力量训练,
30%取决于技术,10%取决于心理准备时期;1952—1967
年)。
⑷力量训练时期(1946——1970年)。
⑸力量、速度、技术与心理准备结合时期(1970年至现
在)。
启示
①历史是劳动者创造的。任何一种新生事物的出现都是在继承基础上的发展与提高。
②同时告诉我们要善于思考,善于扑捉灵感,恳于下功夫,就能攀登到成功的顶点。不要迷信权威,要敢于提出自己的见解,并要努力拼搏。在我们平凡的中等学校体育教育的工作中,也能写出一页光辉的历史篇章。
③推铅球运动具有健身、军事训练和竞技的功能。
推铅球技术发展示意图
短长节奏推铅球
(巴尼泽尼克,德)
背向滑步转身推铅球
(费尔巴哈,美国)
侧向原地推铅球
侧向交换步推铅球
侧向滑步推铅球
(奥帕莱恩‘美)
背向滑步推铅球
发挥展体能量
半旋转推铅球
(巴雷泽尼科夫,苏)
旋转推铅球
发挥体转能量
第二节推铅球技术分析
一、推铅球技术的组成:
推铅球技术由以下6个部分组成:握持球、预摆、滑步、过渡阶段、最后用力和出球后的维持身体平衡。
二、起动姿势:
起动姿势有高姿和低姿两种(还有一种直滑式)。
三、推铅球技术分析
(一)从预摆开始至团身最紧:
、含胸、左臂向下向右脚尖的右侧伸屈上体,
、屈右膝,左腿屈膝并向右腿靠拢,
(身体的后方)的下方移动臀部;
,建立起便于向投掷方向运动的极易打破的不稳定平衡。(王金福图1—9)。
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费尔巴哈