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提高情商的47种方法
第一部分关于情商
第一章何为情商
情商涉及到把握自己和别人的感觉和情绪,加以区分并利用这些信息来引导一个人的思维和行动能力。
第二章用发展的眼光看情商
一个高情商的人学会综合利用大脑中的各部位,并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。他对自己有着清醒的认识,有在任何情况下都不妥协的底线。
第三章自发的情商开发
开发情商有几条道路。我们需要完成一些发展任务,同时要应对遇到的危机。这些都是必须要做的,对此我们没有选择的自由。
第四章自觉的情商开发
我们先想象出一个目标,然后制定一个实现目标的计划,并准确地记下已取得的每一步成功,从而随时知道离成功到底还有多远。
第二部分提高情商的方法
基础篇
高情商人群具有一些基本的特征和能力。本部分集中探讨这些人的成长之路。
方法一明白你的底线
让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的,同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。
方法二划定恰当的心理界限
爱一个人,就是为他付出一切而不丧失自我。
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方法三学会果断
自私是把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。
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方法四为人正直
所有迫使你违背诺言、丧失自尊、仇恨别人、怀疑、诅咒、虚伪或任何见不得人的事都不要去做。
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方法五采取切实的行动
每个人都可能背叛别人,因为人只忠实于自己的灵魂。
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方法六学会自我安慰
愤怒会让你丧失理智。
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方法七讲究抱怨的技巧
牢骚满腹的人没人同情。
                             ---轶名
方法八学会忍受混乱与迷惑
暂时牺牲安全感是成长的需要。
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方法九学会谈判
你愿意自己是对的呢,还是愿意自己是快乐的呢?
                             ---奇迹训练课
方法十不要先入为主
不必介意批评。如果批评不实,不要管它;如果批评公平,不要生气;如果批评无知,一笑置之;如果言之有理,从中学习。
                             ---轶名
方法十一把批评当成礼物
我们应当把揭示出我们的缺点的批评者看作是一个发掘我们不自知的潜在宝藏的人。
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方法十二培养幽默感
或许我们来到世上是为了一个伟大的目的,即培养一种奇妙的幽默感。也许笑声是打开欢乐之锁的金钥匙。
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方法十三摆脱ju绊
如果你真的想取得成功,那么首先去掉困扰你的东西,这些东西会消耗你的精力,使你易怒和疲惫不堪。
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方法十四清理