中学生关于时间的演讲稿.docx

中学生关于时间的演讲稿
篇一:中学生作息时间演讲稿素材
(中学生应该如何合理安排课余时间
“减负新政”要求减轻中小学生过重的课业负担,减负后上午7:15到校,下午4:40放学,周末歇两天,禁止任何学校和在职教师利用双休日、节假日等课余时间组织学生上课或补课,这样孩子的课余时间多了,该如何合理支配自己的时间呢?
课余时间具有较强的自主性,不受课堂形式和集体纪律的束缚,是培养学生创造性品质的好时机。课余时间除了做好身心调节,比如合理安排作息时间、锻炼身体,还需要有计划地进行课业复习,并且培养健康有益的兴趣爱好,丰富假期生活。
课余时间是学生脱离学校教育的一段时间,大部分时间都在家里度过,因此,家长应对学生的课余生活有正确的指导。家长在安排好孩子课余时间学习生活作息的同时,也需要关注孩子的心理健康。多与之交流,缓解紧张情绪,协助他们解决内心的矛盾。家长首先要明白,课余时间应让孩子以休息为主,如果家长把孩子的课余时间学习都安排得满满的,甚至比在校的学习任务还紧张,结果只会适得其反。)
要有规律的安排作息
合理安排双休日、节假日等课余时间作息,保证适度睡眠,避免学生长时间沉迷于电视或电脑,是假期期间需要关注的第一个问题。(一般来说,青少年应保持8小时左右的睡眠,年龄越小所需睡眠时间越长)
良好充足的睡眠有助于消除疲劳,恢复体力和精力,同时有助于增强人体免疫力,保持心情愉悦,维持心理活动的正常进行。对于还处在生长期的青少年来说,充足的睡眠还能够起到促进生长发育的作用。尽管如此,睡眠也不是越多越好。因为人在睡眠时,血液循环减慢,养分和氧气对大脑的供应大为减少,若睡眠时间过长,脑细胞会得不到足够的养分,致使活动能力减弱。同时,肌肉组织长时间过分松弛也会引起疲倦感。所以很多同学在补充了十几个小时的睡眠之后,仍然感觉全身无力、精神萎靡,甚至可能出现头晕、头疼等症状。
,同学们双休日和节假日在家,没有了第二天上学的严格时间限制,难免熬夜晚起,但为了学生健康,这样的情况需要尽可能的避免
多参加户外锻炼
(同学们平时上学功课忙,锻炼时间较少,单凭简单的体育课很难满足强健身心的需要。双休日、节假日等课余时间则是增加锻炼的好时机。虽然课余时间独自进行户外运动很难坚持,但有不少锻炼方式可以选择,比如羽毛球、乒乓球、篮球建议每天安排30-60分钟的中低强度运动,不但能够促进体格和神经肌肉的发育,还能提高人体的免疫力,增强心肺功能,使人体保持心情愉悦,精神抖擞。)
需要明确的是,双休日、节假日等课余时间中除了课业学习,也应多重视孩子的体验式学习。上学时,学生以学业为重,家长也很少有意让孩子参与家务,双休日、节假日等课余时间让孩子做些简单家务,也是对孩子的一种锻炼。双休日和节假日时间较为宽裕,尤其是双职工家庭,孩子是一家三口中在家时间最长的一员,除去学习和娱乐,孩子还可以帮助家长做些家务。这样不但能让孩子学会更多的生活技能,同时也能丰富孩子的课余生活。父母可以在每天上班前把今天需要孩子完成的家务写在一张纸上,比如打扫房间、洗衣服、做饭等等。每天为孩子安排一些力所能及的简单家务,不仅可以减轻父母的负担,也可以让孩子感受到自己对于家庭的重要,增加了成人感和成就感。

篇二:小学生珍惜时间演讲稿四篇
小学生珍惜时间演讲稿四篇
其一
有人说:人的一生有三天:昨天、今天和明天,这三天组成了人生的三步曲。但我说,人的一生只是由无数的今天构成的,因为不会珍惜今天的人,既不会感怀昨天,也不会憧憬明天。乐观的人,喜欢描述明天的美好前景;悲观的人,总担心明天会发生什么不测。但生命的内涵只在于今天,生命是宝贵的,它是由一分一秒的时间堆积而成的,珍惜今天就是珍惜生命,荒废了今天就是荒废了生命。
昨天已是过眼云烟,再也无法挽留。如果在昨天,你为取得了一点骄人的成绩而沾沾自喜,或是因为做错了一件事情而愁眉不展,那么你就永远陷进了昨天的泥潭里。同时,你今天的时间也会从你的沾沾自喜或愁眉不展中悄悄流逝。每个人都会乘坐“今天”这班车驶向明天,一天一个驿站,一天一处风景,趁着明天还未到来,我们就应抓住今天,这样等待着你的才会是果实累累的明天。
我们不应该在昨天寻觅什么,也不应该向明天祈求什么,最重要的是怎样对待今天。在这有限的时间里努力学习,抓紧今天的分分秒秒,用今天的努力去弥补昨天的空隙,去实现明天的崇高理想。
期中考试已经结束,已经成为历史,成为了不能改变的事情,你可能受挫了,也可能失败了,但是,“不经历风雨怎么见彩虹。”失败并不可怕,可怕的是认输。远航的水手告诉我们“风雨中,这点痛算什么,擦干泪,不要问,至少我们还有梦。”我们的青春是炽烈的,我们的目标是明确的
聪明的人,检查昨天,抓紧今天,规划明天;愚蠢的人,