人民警察体能测评项目标准及实施规则.doc

附件1:人民警察体能测评项目标准及实施规则一、项目和标准(一)男子组项目标准30岁(含)以下31岁(含)以上10米×4往返跑≤13″1≤13″41000米跑≤4′25″≤4′35″纵跳摸高≥265厘米 (二)女子组项目标准30岁(含)以下31岁(含)以上10米X4往返跑≤14″1≤14″4800米跑≤4′20″≤4′30″纵跳摸高≥230厘米二、实施规则(一)纵跳摸高场地要求:通常在室内场地测评。如选择室外场地测评,需在天气状况许可的情况下进行,当天平均气温应在15-35摄氏度之间,无太阳直射、风力不超过3级。测评方法:准备测评阶段,受测者双脚自然分开,呈站立姿势。接到指令后,受测者屈腿半蹲,双臂尽力后摆,然后向前上方快速摆臂,双腿同时发力,尽力垂直向上起跳,同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测评条,触摸到高度线或者测评条的视为合格。当场测评不超过三次。注意事项:(1)起跳时,受测者双腿不能移动或有垫步动作;(2);(3)受测者徒手触摸,不得带手套等其他物品;(4)受测者统一采用赤脚(可穿袜子)起跳,起跳处可铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。(二)10米×4往返跑场地器材:10米长的直线跑道若干条,在跑道的两端线(S1和S2)外30厘米处各划一条线(图1)。木块(5厘米×5厘米×10厘米)每道3块,其中2块放在S2线外的横线上,一块放在S1线外的横线上,秒表若干块。测验方法:受测者用站立式起跑,听到发令后从S1线外起跑,当跑到S2线前面,用一只手拿起一木块随即往回跑,跑到S1线前时交换木块,再跑回S2交换另一木块,最后持木块冲出S1线,记录跑完全程的时间。记录以秒为单位,取一位小数,第二位小数非“0”时则进1,当场测评不超过三次。说明与注意事项:,受测者如因自身原因摔倒,裁判不得停表,该受测者应立即站起来,继续完成该项目的测评。,当受测者取放木块时,脚不要越过S1和S2线。,计时结果如其中二人相同者,以相同值为受测者成绩;三人计时均不相同时