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郑多燕减肥
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坐着就瘦 4种坐姿坐出性感大腿
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直角坐姿郑多燕减肥:在日式坐姿的基础上,让膝盖弯曲成九十度角,膝盖关节以九十度角打开,再用手轻轻按住足尖来保持身体平衡郑多燕减肥。每次坚持2分钟,再恢复日式坐姿1分钟,再直角坐姿2分钟,如此反复10次即可,1天1~3次郑多燕减肥。此动作能有效消除大腿内侧的脂肪,达到纤腿的效果郑多燕减肥。
淑女坐姿郑多燕减肥:在直角坐姿的基础上,让上半身向左侧倾斜,保持15秒,同样方法再向右侧倾斜郑多燕减